DELISH KITCHEN
  1. 中華風に仕上げた♪ケールとミニトマトのツナサラダ

中華風に仕上げた♪

ケールとミニトマトのツナサラダ

ケールの苦味がクセになるおいしさ♪切ってあえるだけなので、忙しい時でも簡単に作れます。ツナを入れることで旨味もアップ!

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    173kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • ツナ缶[オイル漬け] 1缶(70g)
  • ケール5枚(125g)
  • ミニトマト 5個
  • ☆調味料
  • 砂糖小さじ1/2
  • 大さじ1/2
  • しょうゆ大さじ1/2
  • おろしにんにく小さじ1/4
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/2
  • ごま油大さじ1

作り方

  1. 1.

    ケールは食べやすい大きさに切り、水にさらして水気を切る。ミニトマトは半分に切る。

  2. 2.

    ボウルに☆を入れて混ぜる。ツナ缶、ケール、ミニトマトを加えて混ぜ合わせる。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切る。

レビュー

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