レンジでスピード副菜♪
菜の花の簡単からし和え

Name: レンジでスピード副菜♪ 菜の花の簡単からし和え
Cook time: 600 s
Total time: 600 s
Yield: 2人分
Ingredients: 菜の花 1束(200g); めんつゆ[3倍濃縮] 大さじ1; からし 小さじ1

4.4

(

21件

)

調理時間

約10分

費用目安

300円前後

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火を使わずにレンジで調理！味付けもめんつゆでお手軽に♪からしがピリッと効いておつまみにもオススメです。

山あさ子

ご飯に合うボリュームおかず♪

フードコーディネーター

カロリー
55kcal
炭水化物
9.3g
脂質
0.8g
たんぱく質
4.7g
糖質
5.6g
塩分
1.3g

※1人分あたり
※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料【2人分】

菜の花 1束(200g)
めんつゆ[3倍濃縮]大さじ1
からし小さじ1

料理を楽しむにあたって

手順

1
菜の花は食べやすい長さに切り、耐熱容器に入れて水(分量外:大さじ1)をかけてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。
2
さっと水にさらして水気をしっかり切る。
3
ボウルにめんつゆ、からしを入れて混ぜ、菜の花を加えてあえる。

よくある質問

Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか？
A
めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。

レビュー

4.4

(

21件

)

※レビューはアプリから行えます

ひつじ
レンチンは楽ですね！
胡水
からしが無かったので、練りワサビを使いましたが美味しかったです。レンチンでいいから楽チンですね！
ルナ
カラシがなかったので、おろしにんにくを入れました。簡単で美味しい！
織姫
簡単でとても美味しかった。またすぐ作ると思います！

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このレシピの作成者

山あさ子

ご飯に合うボリュームおかず♪

フードコーディネーター

調味料やミックススパイス作り、お味噌や、醤油、ぬか漬け作りが趣味です。毎日の料理を楽しく、もっと美味しく　料理が苦手な方にも楽しく美味しい体験をして頂きたいと思っています。定番料理に一工夫加えるアレンジレシピが得意です。DELISH　KITCHENでは、ユーザー目線で誰でも簡単に作りやすいレシピを開発中です！