DELISH KITCHEN

レンジでスピード副菜♪
菜の花の簡単からし和え

4.4

調理時間

10

費用目安

300前後

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火を使わずにレンジで調理!味付けもめんつゆでお手軽に♪からしがピリッと効いておつまみにもオススメです。

  • カロリー

    55kcal

  • 炭水化物

    9.3g

  • 脂質

    0.8g

  • たんぱく質

    4.7g

  • 糖質

    5.6g

  • 塩分

    1.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • 菜の花 1束(200g)
  • めんつゆ[3倍濃縮]大さじ1
  • からし小さじ1

手順

  1. 1

    菜の花は食べやすい長さに切り、耐熱容器に入れて水(分量外:大さじ1)をかけてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。

  2. 2

    さっと水にさらして水気をしっかり切る。

  3. 3

    ボウルにめんつゆ、からしを入れて混ぜ、菜の花を加えてあえる。

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。

レビュー

4.4

※レビューはアプリから行えます
  • 胡水

    からしが無かったので、練りワサビを使いましたが美味しかったです。 レンチンでいいから楽チンですね!
  • ひつじ

    レンチンは楽ですね!
  • ルナ

    カラシがなかったので、おろしにんにくを入れました。 簡単で美味しい!
  • 織姫

    簡単でとても美味しかった。 またすぐ作ると思います!

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