少ない材料でできる♪
しらすのうどんペペロンチーノ
4.0
(3件)
調理時間
約10分
費用目安
300円前後
東海テレビ「スイッチ！」で紹介！ 冷凍うどんを使って時間のないときにさっと作れる一品です。しらすをたっぷり絡めてお召し上がりください♪
カロリー
392kcal
炭水化物
53.6g
脂質
13.7g
たんぱく質
14.5g
糖質
49.4g
塩分
3.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
水菜は根元を切り落として4cm幅に切る。にんにくは薄切りにして芯を取り除く。
2
耐熱皿にうどんをのせてふんわりとラップをし、600Wのレンジで袋の表示時間通り加熱する。
3
フライパンにオリーブオイル、にんにく、唐辛子を入れて弱火で熱し、にんにくが色づくまでじっくり加熱する。火を止めてうどん、しょうゆを加えて全体にからめ、水菜を加えてさっと混ぜる。
4
器に盛り、しらす干しをのせる。
レビュー
4.0
(3件)
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