鮭缶で簡単♪
鮭ときゅうりの和風パスタ
にんにく醤油の味わいが鮭缶ときゅうりによく合い、箸がすすむ一品です。ピリッと辛い唐辛子もポイント♪鮭缶の代わりに水煮またはオイル漬けのツナ缶やサバ缶を使ってアレンジしても、おいしく召し上がれます！
- 調理時間 約20分
カロリー
606kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
きゅうりはピーラーで薄くスライスする。にんにくは薄切りにし、芯を取り除く。
2.
鍋に湯をわかし、スパゲティを入れて袋の表示時間より1分短くゆで、水気を切る。
3.
フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、にんにく、唐辛子を入れて弱火で熱する。香りが立ったら鮭缶、きゅうりを加えて中火で油がまわるまで炒める。
4.
塩、しょうゆを加えて混ぜ、スパゲティを加え、さっと炒め合わせる。器に盛って、黒こしょうをふる。
レビュー
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