パスタをアレンジ！
アボカドのパスタネスト
パスタを使っておしゃれなオードブルができるのをご存知ですか？ アボカドやエビをのせれば人気メニューになること間違いなしです！ 休日のランチやおもてなしにどうぞ♪
カロリー
181kcal
炭水化物
14.8g
脂質
8.8g
たんぱく質
9.8g
糖質
13.4g
塩分
0.5g
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
豆腐は水切りをして角切りに、アボカドも角切りに切りニンニクはみじん切りにする
2
フライパンにオリーブオイルを熱しにんにくを香りが出るまで炒め、エビを加え軽く火を通し、その後エビを取出す
ポイント
冷凍エビは解凍しておく
3
2の残った油と茹でたパスタを和える
4
ボウルに☆を入れ、パスタを加えよく混ぜる
5
マフィン型にオリーブオイルを塗り、中心がくぼむようにパスタを入れる。中心にアボカド、豆腐を入れエビをのせ、塩こしょうをし190℃に予熱したオーブンで約20分焼く
杏