たれが絡んでおいしい♪
ささみの焼き鳥丼
調理時間
約15分
カロリー
566kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
87.7g
脂質
7.6g
たんぱく質
30.8g
糖質
84.5g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ささみを使って焼き鳥風の味付けにした簡単丼のご紹介です。甘辛いたれを煮詰めてとろとろになった味わいがごはんとの相性もバッチリ！ささみは火の通りも早く、さっと仕上がるのでぜひお試しください♪
材料 【1人分】
手順
1
ささみは一口大に切る。
2
ねぎは3cm幅に切る。
3
フライパンにサラダ油を入れて熱し、ねぎを入れる。焼き色がつくまで弱めの中火で焼く。
ポイント
ねぎは焼き色をしっかりつけるため、動かしすぎないようにしましょう。
4
ささみを加えて肉に火が通るまで炒める。
5
☆を加えてとろみがつくまで炒め合わせる。
6
器にごはんを盛り、刻みのりを広げてのせ、5をのせる。
もこもこ