DELISH KITCHEN
「ささみ丼」の人気レシピ24選!こってり丼や簡単レシピもご紹介♪

「ささみ丼」の人気レシピ24選!こってり丼や簡単レシピもご紹介♪

作成日: 2023/06/28

更新日: 2024/03/15

ささみを使った丼レシピを簡単動画でご紹介。ささみのコチュジャン親子丼や、ささみの焼き鳥丼などのレシピを24本紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。

目次

  1. 【おすすめ!】ささみ丼の人気レシピ7選
    1. 食欲をそそる甘辛味♪ささみのてりたま丼
    2. アレンジレシピ♪ささみで親子丼
    3. ごはんがすすむ♪ささみの照り焼き丼
    4. ボリューム満点!ささみの甘辛カツ丼
    5. こってり濃厚♪ささみの味噌カツ丼
    6. たれが絡んでおいしい♪ささみの焼き鳥丼
    7. ピリッと感がたまらない!ささみとアボカドの甘辛丼
  2. 【簡単】ささみ丼の人気レシピ5選
    1. 韓国風!ささみのコチュジャン親子丼
    2. 火を使わない!ささみのコチュマヨ丼
    3. レンジで作る!しっとりささみのチーズ親子丼
    4. レンジで簡単!ささみの照り焼き二色丼
    5. ごはんが進む!ささみとアボカドヘルシー丼
  3. 【こってり】ささみ丼の人気レシピ9選
    1. お箸が止まらない!蒸し鶏のせ照り焼きなす丼
    2. なすも一緒に入れて!ささみとなすのカツ煮丼
    3. ピリ辛で食欲そそる!ささみと白菜のピリ辛炒め丼
    4. 食欲そそる!ささみとピーマンのピリ辛照り焼き丼
    5. コクのある一品♪ささみとたけのこのオイマヨ丼
    6. 甘辛いたれをからめて♪ささみのとり天丼
    7. お箸がすすむ♪ささみの生姜焼き丼
    8. 豆板醤でピリ辛に!ささみとチンゲン菜の中華味噌丼
    9. 食欲そそる!ささみと豆苗のこってり味噌丼
  4. 【さっぱり】ささみ丼の人気レシピ3選
    1. 野菜たっぷり!ヘルシービビンバ
    2. しょうがの風味広がる!ささみとピーマンのオイスター丼
    3. 食べ方いろいろ♪梅だれささみ丼

【おすすめ!】ささみ丼の人気レシピ7選


  • 「ささみのてりたま丼」のレシピ動画

    食欲をそそる甘辛味♪
    ささみのてりたま丼

    4.4

    (
    19件
    )

    ささみの柔らかな食感がやみつきになる、照り焼き丼のレシピをご紹介します。卵のコクが甘辛照り焼きによく合う!丼のごはんにからめて食べるとついつい箸が進む一品です。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      686kcal

    • 費用目安

      300前後

    ごはん ささみ[筋なし] 水菜 卵黄 サラダ油 酒 塩 片栗粉 みりん 砂糖 しょうゆ おろししょうが 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • yuko
      美味しかったです!
    • まろん
      めちゃめちゃおいしい!ご飯の上に敷くのはキャベツの千切りにしてみた。とてもよい
    • マルブレ
      黄身でなく、温泉卵乗せて食べました。 肉がもう少しあれば、満足でした(*´・ω・)
  • 「ささみで親子丼」のレシピ動画

    アレンジレシピ♪
    ささみで親子丼

    4.4

    (
    98件
    )

    親子丼をさっぱり食べたい方必見!だしの旨みを楽しめるどんぶりです!さっと作れるのも嬉しいポイント♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      607kcal

    • 費用目安

      600前後

    ささみ(筋なし) 玉ねぎ 卵 三つ葉 ごはん みりん 砂糖 しょうゆ 和風顆粒だし 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • あさひ
      とても美味しく出来ました! 調味料は、水とすき焼きのタレを使いました!
    • あいばー
      ささみでも作れて感激! 子ども用にささみ買ってずっと冷凍してあったのを消費しました!
    • まりおキッチン。
      冷凍ささみしかこれといった食材が無い中、4本でもボリューミーにできました!砂糖とはちみつ併用、玉ねぎは1玉に。卵も3個をややしっかりめに、1個を仕上げの半熟に、と他はありったけの冷蔵庫整理!どことなく味の旨み的なもながさみしかったので、ちょっとお酒を足してみました。朝からサクッと短時間でできちゃうので休日なんかぴったりかも。味はこれからみます(笑)
    • なのは
      ささみの代わりに鶏胸肉を使って作りましたが、美味しいです!
  • 「ささみの照り焼き丼」のレシピ動画

    ごはんがすすむ♪
    ささみの照り焼き丼

    4.5

    (
    30件
    )

    片栗粉をまぶして、たれがよくからむ♪一品で大満足!温泉卵や目玉焼きを乗せるのもおすすめです♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      687kcal

    • 費用目安

      300前後

    ごはん ささみ(筋なし) 片栗粉 ごま油 刻みのり 細ねぎ(刻み) 酒 みりん 砂糖 しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • nino
      甘辛でおいしかったです!家族の要望で玉子でとじて親子丼にして食べました。海苔なしでも美味しかったです☺️
    • ポチ
      簡単にできました。玉ねぎ切って一緒に炒めてタレに絡めました😊
    • あこ
      ささみが薄く切れてなくて、厚めに切れてしまいましたがとても美味しく出来ました。私はお弁当にして食べました
  • 「ささみの甘辛カツ丼」のレシピ動画

    ボリューム満点!
    ささみの甘辛カツ丼

    4.8

    (
    30件
    )

    外はサクッと中はしっとりと仕上げたささみのカツに甘辛いたれを絡めて丼にしました!淡白なささみもガッツリ食べたい時にぴったりの一品に♪少ない油で揚げ焼きにし、フライパン一つで完成するのも嬉しいポイント♪カツ丼のアレンジを是非お試しください!

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      931kcal

    • 費用目安

      300前後

    ごはん ささみ 大葉 カット野菜[キャベツ・千切り] 塩こしょう マヨネーズ パン粉 サラダ油 酒 みりん 砂糖 しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • kimi
      ヘルシーなささみのレパートリーが増えて嬉しいです♡ 大葉やきざみのりとの相性もよく、ごはんもお酒もすすみました。
    • こりゃす
      好評でした!こってりな甘辛味でご飯がすすみます。 グーでささみを叩いたらちぎれそうに…手の付け根で叩くのは程よい力加減にするためなんですね。平べったくすると早く焼けるし大きくて3本でも大盛りになりました(^^)
    • はな
      おいしい!!! ご馳走感あります。
    • あらん
      美味しいです!!! 大葉がいいアクセントになってます。
  • 「ささみの味噌カツ丼」のレシピ動画

    こってり濃厚♪
    ささみの味噌カツ丼

    4.9

    (
    11件
    )

    淡白なささみもガッツリボリュームのある一品に!濃厚な味噌だれをたっぷり絡めてお召し上がりください♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      793kcal

    • 費用目安

      700前後

    ごはん ささみ[筋なし] キャベツ(千切り) 塩こしょう サラダ油 白いりごま みりん 砂糖 赤みそ 水 薄力粉 溶き卵 パン粉

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • くーたん
      ササミのフライはパン粉をあらかじめ焼き色をつけて、オーブンで焼きました。味噌は普通のお味噌を使用。見た目は悪いですが、ヘルシーで優しいお味に仕上がりました。またリピします!
    • かんちむ
      赤味噌じゃなくて普通の味噌しか買わないからそれで作ってみたけど美味しかった。 優しい味でした。 赤味噌を買うことがあったら、また作ってみたいです。本当に美味しかったので何回も作ろうと思ったレシピでした。
  • 「ささみの焼き鳥丼」のレシピ動画

    たれが絡んでおいしい♪
    ささみの焼き鳥丼

    4.0

    (
    4件
    )

    ささみを使って焼き鳥風の味付けにした簡単丼のご紹介です。甘辛いたれを煮詰めてとろとろになった味わいがごはんとの相性もバッチリ!ささみは火の通りも早く、さっと仕上がるのでぜひお試しください♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      566kcal

    • 費用目安

      300前後

    ごはん ささみ[筋なし] 長ねぎ サラダ油 刻みのり 酒 みりん 砂糖 しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

    レビュー

    • もこもこ
      照り焼きみたいな味で美味しかった。海苔も良いアクセント。
  • 「ささみとアボカドの甘辛丼」のレシピ動画

    ピリッと感がたまらない!
    ささみとアボカドの甘辛丼

    4.7

    (
    4件
    )

    ささみとアボカドを使った簡単丼はいかがですか?甘辛味が食欲をそそります♪お好みでいりごまをふって食べるのもおすすめ!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      572kcal

    • 費用目安

      500前後

    ごはん ささみ[筋なし] アボカド 酒 刻みのり しょうゆ 砂糖 ごま油 一味唐辛子

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • みさ
      これめちゃくちゃ大好き 冷凍のアボカドあれば包丁もいらん! ささみさくときもんじゃ焼きのヘラ2本でざくざくさいたら楽
    • しちみ
      ささみはフライパンで焼いてみましたが美味しかったです。

【簡単】ささみ丼の人気レシピ5選


  • 「ささみのコチュジャン親子丼」のレシピ動画

    韓国風!
    ささみのコチュジャン親子丼

    4.5

    (
    42件
    )

    定番メニュー親子丼のアレンジレシピ! コチュジャンのピリッと旨辛な味付けでご飯が進みます♪ あっという間にできるので忙しい時にオススメです!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      568kcal

    • 費用目安

      400前後

    白いごはん ささみ 卵 玉ねぎ 細ねぎ(刻み) 酒 砂糖 しょうゆ コチュジャン 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • えつ
      親子丼にコチュジャン?ってと思って作りましたがとても美味しく出来ました♪レシピ通りすぐ出来ます。息子のランチにしました。きざみのりをプラスで
    • mika
      美味しく出来ました ⑅◡̈* 妊婦なので、辛さは控えめにしたのですが すごい美味しかったです♩¨̮ また作りたいです !!
    • ぴんくふぇありー
      親子丼のアレンジバージョンです❣️美味しかったです👍
    • ☕️
      4人分なので、材料を2倍して作りました✨辛いのが苦手な弟のためにコチュジャンは少し少なめにしました!それでも味は薄くならないし、すごく美味しかったです!!!!家族にも大好評でした!!!!
  • 「ささみのコチュマヨ丼」のレシピ動画

    火を使わない!
    ささみのコチュマヨ丼

    4.3

    (
    33件
    )

    レンジでふっくらしっとり仕上げたささみを使って、特製ダレと和えるだけのお手軽丼です♪こってり食べたい時にオススメの一品です。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      730kcal

    • 費用目安

      800前後

    ごはん ささみ[筋なし] 酒 卵黄 マヨネーズ コチュジャン 豆板醤 ほうれん草 しょうゆ おろしにんにく ごま油 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • Alexandre PA
      激うまでした‼️ 感謝です^_^ いつしか誰かに食べさせたいなと、食いながら思うこの頃でした^_^
    • ぴよ
      レンジで簡単に作れました! ちょっとしっかり食べたいときのお昼にぴったりです
    • R
      すっごく美味しかったです。 マヨネーズ少なめにしました。
    • Tournesol
      少しマヨネーズが多いと思った。次からは少なめで作りたいと思った。電子レンジで簡単!ほうれん草のナムルが美味しかったです。
  • 「しっとりささみのチーズ親子丼」のレシピ動画

    レンジで作る!
    しっとりささみのチーズ親子丼

    4.2

    (
    17件
    )

    レンジでパパッと手軽に作れる親子丼レシピのご紹介です!ささみに片栗粉をもみ込んでから加熱することで、しっとりとした仕上がりになります。チーズのコクとミニトマトの酸味で、いつもとちょっと違った洋風の親子丼をお楽しみください♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      636kcal

    • 費用目安

      400前後

    ごはん ささみ[筋なし] 溶き卵 玉ねぎ ミニトマト ピザ用チーズ 酒 塩 片栗粉 めんつゆ[3倍濃縮] 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • pchan
      とても美味しかったです またリピしたいです 電子レンジでできるのも良かったです
    • 納豆島
      2人分だったので鍋で作りました。ささみの代わりにむね肉を使いました。 チーズ味が効いて美味しかったです。
    • わおん
      ミニトマト意外の材料が、あったのでミニトマト無しで作りました☺️🎵 簡単ながらに親子丼がしっかり出来て驚きました☀️ お腹すいたらすぐ作れそうなところもGOOD😉
    • 彗星
      卵にコンソメを混ぜて、さらに洋風寄りにしました
  • 「ささみの照り焼き二色丼」のレシピ動画

    レンジで簡単!
    ささみの照り焼き二色丼

    4.6

    (
    9件
    )

    ささみの照り焼きと炒り卵をのせた、一杯で満足感のある丼です♪1人分をささっと簡単に作ります。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      -

    • 費用目安

      300前後

    ごはん ささみ[筋なし] 卵 絹さや 片栗粉 酒 みりん 砂糖 しょうゆ 水 砂糖 塩

    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • かすてらっぴ
      子どもと自分用のお昼ご飯に作りました。レンジで簡単にできて、かなりお手軽でした(^ ^)ささみが想像よりもパサつかず柔らかく仕上がり美味しかったです!
  • 「ささみとアボカドヘルシー丼」のレシピ動画

    ごはんが進む!
    ささみとアボカドヘルシー丼

    4.6

    (
    6件
    )

    ピリ辛のわさびじょうゆとアボカドを合わせて箸がすすむ一品に!ぜひお試しください♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      534kcal

    • 費用目安

      300前後

    あたたかいごはん ささみ アボカド きゅうり 酒 刻みのり しょうゆ わさび 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ぴんくふぇありー
      アボカド、ささみ、きゅうりの組み合わせがわさび醤油にとてもあいます❣️わさびをよく効かせた方が好きです😊
    • りょうさん
      簡単に作れました! 具だくさんだけどあっさりしていて、とても美味しかったです アボカドとササミのバランスがちょうど良かったです
    • すいか
      むすめが、メチャ美味しいと喜んでたべました。 ただ見た目が不味そうだそうです( ´∀`)

【こってり】ささみ丼の人気レシピ9選


  • 「蒸し鶏のせ照り焼きなす丼」のレシピ動画

    お箸が止まらない!
    蒸し鶏のせ照り焼きなす丼

    4.4

    (
    13件
    )

    とろ〜りツヤツヤに焼いたなすに、レンチンしたささみをのせます。淡白な味のささみに、こってりと味付けしたなすが良く合い、ごはんが止まらなくなります♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      613kcal

    • 費用目安

      500前後

    ごはん ささみ なす 片栗粉 サラダ油 糸唐辛子 酒 みりん 砂糖 しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • まっちゃ豆
      なすの濃い味と蒸し鶏のさっぱりが良い組み合わせで美味しかったです。
    • ばぁば
      メッチャ美味しい〜ささ身でなく、胸肉で、作りました
    • みょん
      何度もリピしてます! 濃い味付けでご飯と相性抜群です!! いつもササミとかのせず茄子だけで食べてます!
    • kkk
      何度かリピしてるレシピです。ささみを裂くのが手間だけれど、こってり甘辛ナスととっても美味しく食べられる! 私は上に千切り大葉をたっぷりのせるのが好き!
  • 「ささみとなすのカツ煮丼」のレシピ動画

    なすも一緒に入れて!
    ささみとなすのカツ煮丼

    4.1

    (
    9件
    )

    ささみにマヨネーズ、パン粉をつけて揚げたカツを煮て、ごはんにのせた丼をご紹介!卵と共にだし汁で煮ることでご飯もよりすすみます♪いつもと少し違った作り方で作ってみませんか?

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      891kcal

    • 費用目安

      700前後

    ごはん ささみ[筋なし] なす かいわれ 溶き卵 塩こしょう サラダ油 マヨネーズ パン粉 酒 みりん しょうゆ 和風顆粒だし 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • けー
      油で揚げるのにひと手間かかりますが ボリュームたっぷりで美味しかったです!
  • 「ささみと白菜のピリ辛炒め丼」のレシピ動画

    ピリ辛で食欲そそる!
    ささみと白菜のピリ辛炒め丼

    4.1

    (
    7件
    )

    材料を炒めて甘辛ダレを絡めるだけ!ごはんによく合う丼です♪豆板醤はお好みの辛さになるように調整してください。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      514kcal

    • 費用目安

      500前後

    ごはん ささみ[筋なし] 白菜 塩こしょう サラダ油 かいわれ 酒 砂糖 しょうゆ 豆板醤 おろししょうが

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • しらす
      ご飯にも味が染みて美味しかったです! 辛さも調節できるのでまた作りたいです!
    • ヒッポ
      丼ではなく、ささみと調味料は2倍に、白菜は3倍にして一品おかずとして作りました。シンプルなのにとても美味しかったです。定番入り決定!
    • なお
      美味しかったです。ご飯に乗せるにはちょっとジャバジャバが気になったので、最後に少しとろみをつけました。
  • 「ささみとピーマンのピリ辛照り焼き丼」のレシピ動画

    食欲そそる!
    ささみとピーマンのピリ辛照り焼き丼

    4.4

    (
    5件
    )

    ピーマンを入れて彩りもアップ!ささみの旨味とピリ辛だれがよく合う1品です。豆板醤の量はお好みで調整してください。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      516kcal

    • 費用目安

      500前後

    ごはん ささみ[筋なし] ピーマン 塩こしょう サラダ油 酒 砂糖 しょうゆ 豆板醤

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ささみとたけのこのオイマヨ丼」のレシピ動画

    コクのある一品♪
    ささみとたけのこのオイマヨ丼

    4.8

    (
    5件
    )

    こってり濃厚なタレが具材によく絡んでご飯がすすむ!さっと炒めて作れるので忙しい時でも簡単に作れます♪ぜひお試しください。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      646kcal

    • 費用目安

      400前後

    ごはん ささみ[筋なし] たけのこ[水煮・細切り] ピーマン ごま油 一味唐辛子 酒 塩こしょう おろしにんにく 片栗粉 酒 オイスターソース マヨネーズ しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • どらむかん
      たけのこは、細切りの水煮を利用。 オイスターマヨネーズがささみに馴染んで食欲を刺激してくれました。美味しかったです。
    • サッコ
      お弁当用に冷めても美味しい!彩りに、卵焼きとプチトマトをいれてバッチリでした。
  • 「ささみのとり天丼」のレシピ動画

    甘辛いたれをからめて♪
    ささみのとり天丼

    4.5

    (
    17件
    )

    ささみをカラッと天ぷらにして、甘辛いたれをかけて作る天丼のご紹介です。手作りの天つゆにチャレンジしてみませんか?

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      771kcal

    • 費用目安

      700前後

    ごはん ささみ 大葉 酒 天ぷら粉 刻みのり サラダ油 みりん 砂糖 しょうゆ 和風顆粒だし 水 天ぷら粉 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

    レビュー

    • ばぁば
      子供って、ささ身好きなのよね、甘辛で、美味しかった~、大葉の代わりに舞茸を利用しました、子供も食べるだろうと‥‥‥
    • kkk
      もう7回くらい作っています。 うちの定番メニューとなりました。子供からもとても好評です。衣が余ったらついでに冷蔵庫にある野菜をさっとくぐらせて揚げてもいいですね!
    • d
      無味無臭…… 何故…
  • 「ささみの生姜焼き丼」のレシピ動画

    お箸がすすむ♪
    ささみの生姜焼き丼

    4.4

    (
    23件
    )

    生姜の効いた甘辛味のささみが、ごはんと相性抜群の一品です。片栗粉をまぶすことでやわらかく仕上がり、味がからみやすくなります♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      573kcal

    • 費用目安

      600前後

    ごはん ささみ[筋なし] 玉ねぎ キャベツ サラダ油 塩こしょう 片栗粉 酒 みりん 砂糖 しょうゆ おろししょうが おろしにんにく

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • きく
      材料が揃っていたので作ってみました! ささみなのでとても柔らかく、味もしっかりついていてとても美味しかったです♡ キャベツもたくさん食べられて良いと思いました。 家族にもとても好評でした! また作りたいです♪
    • 彗星
      ささみがしっとりしていておいしいです
    • ソース・アメリケーヌ
      広告で買った玉ねぎ小さかったので1個使いました。玉ねぎを炒めた時にでる自然な甘味と、みりん、砂糖、しょうゆでの甘辛味は図抜けていました。惚れ惚れする味です。調味料は多めにしました。ささみは驚くほどのやわらかさでした。作って良かったと思う一品です。
    • まり
      お弁当に入れました。 ささみの代わりに鶏もも肉を使いました。 簡単にできて美味しかったです。
  • 「ささみとチンゲン菜の中華味噌丼」のレシピ動画

    豆板醤でピリ辛に!
    ささみとチンゲン菜の中華味噌丼

    4.3

    (
    3件
    )

    コクがあり食欲をそそる1品です。ささみにまぶした片栗粉でとろみがつくので、ご飯と一緒に食べやすい♪豆板醤の量はお好みで調整してください。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      513kcal

    • 費用目安

      600前後

    ごはん ささみ[筋なし] チンゲン菜 にんじん 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 おろしにんにく 酒 砂糖 みそ 豆板醤

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • マルブレ
      豆板醤→コチュジャンに変えて作りました。 あと、調味料がすぐに蒸発しそうだったので、あらかじめ合わせておきました。 (案の定すぐに蒸発(^_^;)) ピリ辛で、おいしかったです。
  • 「ささみと豆苗のこってり味噌丼」のレシピ動画

    食欲そそる!
    ささみと豆苗のこってり味噌丼

    シャキシャキ生野菜とこってり味噌味のささみで、ごはんがすすむ丼です!豆苗はレタスやキャベツなど他の野菜でも代用できます。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      637kcal

    • 費用目安

      300前後

    ごはん ささみ[筋なし] 豆苗 にんじん 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 酒 みりん みそ おろしにんにく

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【さっぱり】ささみ丼の人気レシピ3選


  • 「ヘルシービビンバ」のレシピ動画

    野菜たっぷり!
    ヘルシービビンバ

    4.5

    (
    33件
    )

    混ぜて食べるご飯なしのビビンバです! 夜食やおつまみ、サラダの代わりにもおすすめです♪ もちろんご飯にのせても美味しいですよ!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      628kcal

    • 費用目安

      800前後

    木綿豆腐 キムチ 韓国のり 温泉卵 ごま油 おろしにんにく おろししょうが コチュジャン 塩こしょう もやし にんじん ごま油 塩こしょう ささみ[筋なし] 小松菜 酒 ごま油 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • モーリス
      大好評でした。
    • 白玉
      とっても美味しかったです!ごはん少なめでビビンバ丼にしましたが、豆腐のおかげで満足感あります。タレもほどよい甘辛でした。
    • JAVAzigg
      ささみが苦手なのでツナで代用しました。 手順は少し多めですが、その分具沢山で豪華に仕上がります。ヘルシーで美味しいのですがとうふから水が出てしまう点が少し気になりました。美味しさだけ見たらお米の方がおすすめです(*^^*)
    • かなたろ
      ナムルは単体でも美味しく (ちょっと味見しました) コチュジャンベースのタレは少しニンニクとしょうが多めにしました。 こちらでは豆腐にかけてますが、 昼ごはんという事でうどんにかけて頂きました! ツルツルのうどんに濃いめのビビンバ風! とても美味しく頂きました。 また、作りたいです。
  • 「ささみとピーマンのオイスター丼」のレシピ動画

    しょうがの風味広がる!
    ささみとピーマンのオイスター丼

    4.5

    (
    13件
    )

    ささみは片栗粉をまぶすことでかたくなりにくく、甘辛いたれがよくからみごはんが進みます♪たけのこやきくらげなど食感のある具材を加えるのもおすすめです!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      491kcal

    • 費用目安

      500前後

    ごはん ささみ[筋なし] ピーマン にんじん 長ねぎ しょうが 塩こしょう 片栗粉 ごま油 酒 オイスターソース しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ばぁば
      ピーマン好きだから多め❗美味しかった🎵
    • のりちゃん
      とても美味しい😋👍
    • ぴんくふぇありー
      個人的にピーマンの苦味が残るのと、シャキシャキ感はいらないので、にんじんと同じタイミングで投入し、十分にしんなりさせてから食べたいと思いました😊
    • ゆん
      簡単で彩りよくて美味しいです!!!!!
  • 「梅だれささみ丼」のレシピ動画

    食べ方いろいろ♪
    梅だれささみ丼

    4.6

    (
    8件
    )

    まずはそのまま召し上がれ!半分ほど食べたら鶏ガラスープをかけて絶品スープごはんに大変身♪ささみの蒸し汁は鶏ガラスープに加えて余すことなく使いましょう♪梅干しの塩分量に応じて味は調整してください。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      406kcal

    • 費用目安

      400前後

    ごはん ささみ[筋なし] 長ねぎ 梅干し 酒 めんつゆ[3倍濃縮] ごま油 塩 鶏ガラスープの素 ささみの蒸し汁 熱湯 卵黄

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • 平和
      レンジでささみをあっためてた時点で美味しそうな匂いが🤤 時短で美味しいのでおすすめ♡