DELISH KITCHEN

レンジで簡単♪

白菜のとりたま丼

4.1

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    534kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    68.7g

  • 脂質

    14g

  • たんぱく質

    30.1g

  • 糖質

    67.2g

  • 塩分

    3.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

焼き鳥缶でパパッとできる時短レシピです。卵1個でできるのも嬉しい♪卵は混ぜ過ぎないのがおいしさのポイントです。

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材料 【1人分】

手順

  1. 1

    白菜は細切りにする。

  2. 2

    ボウルに卵を割り入れ、ほぐす。

    ポイント

    白身と黄身を混ぜ過ぎないようにしましょう。

  3. 3

    耐熱容器に白菜、焼き鳥缶、めんつゆ、水を入れて混ぜ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分加熱し、味がなじむまでラップをしたまま、3分おく。

  4. 4

    溶き卵をまわし入れ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱し、取り出す。ラップをしたままお好みの固さになるまで、30秒程おく。

  5. 5

    器にごはんを盛り、4をのせ、細ねぎをちらす。

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。

レビュー

4.1

※レビューはアプリから行えます
  • ぴんくふぇありー

    缶詰で手軽に美味しい丼ができました❣️缶詰でなくても、市販の焼鳥でも美味しくできると思います😊

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