3合炊き炊飯器で!
こぎつねご飯
給食でも人気の混ぜご飯をご紹介♪油揚げを三角に切ることから「こぎつねごはん」と言われているそうです。味が染みた油揚げと鶏ひき肉がご飯によく合い、口の中でおいしさが広がります!炊いたご飯に混ぜ込むだけで簡単に作れる一品です。このレシピは3合炊き炊飯器用のものです。5.5合炊きのレシピは別途ご用意がありますのでご参照ください。
カロリー
403kcal
炭水化物
63.7g
脂質
8.8g
たんぱく質
12.3g
糖質
61.8g
塩分
4.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分(3合炊き炊飯器)】
手順
1
炊飯器の内釜に米、1合の目盛りまで水を入れて米を平らにならし、通常炊飯する。
2
にんじんは細切りにする。
3
耐熱容器にざるをのせ、油揚げを入れてお湯をかける(油抜き)。ざるを上げて水気を切って冷まし、水気をしっかりしぼる。2cm角に切り、三角になるように斜め半分に切る。
4
フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏ひき肉を入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。にんじんを加えてしんなりするまで炒める。
5
油揚げ、むき枝豆、☆を加えて水分をとばしながら炒める。
ポイント
むき枝豆は解凍しましょう。
6
炊いたごはんをさっくりと混ぜ、5を加えて切るように混ぜる。
よくある質問
- Q
5.5合炊き炊飯器で作る際のレシピを教えてください。
A5.5合炊き炊飯器のレシピはこちらをご確認ください。
ルナ