包丁いらず！
ワンパンドライカレー
東海テレビ「スイッチ！」で紹介！フライパンに材料をどんどんすりおろしていくだけ！すりおろすことで野菜の甘さを短時間で引き出します。煮込み時間も少なく、あっという間に作れるレシピです♪
- 調理時間 約15分
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カロリー
803kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
フライパンにサラダ油を入れて熱し、合びき肉を入れて中火でほぐしながら炒める。
2.
1の肉の色が変わったら火を止め、玉ねぎ、にんじんをすりおろして加える。
3.
2におろしにんにく、おろししょうが、ミックスベジタブルを加えて全体に油がまわり、にんにくの香りが立つまで炒める。
4.
3にカレールウ、水を加え、カレールウを溶かしながら中火で3分煮詰め、塩こしょうを加えて混ぜ、味をととのえる。
5.
器にごはんを盛り、4をかけて温泉卵をのせる。お好みで粉チーズをかける。