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白いりごまがアクセント!

ズッキーニとにんじんのナムル

ごま油の香りが食欲をそそる、副菜レシピのご紹介です!ズッキーニとにんじんのシャキシャキ感に白ごまの香ばしさが加わって箸が止まらなくなること間違いなしの一品♪今夜、お酒と一緒にいかがですか?

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    147kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • ズッキーニ 1本(170g)
  • にんじん 1/2本(75g)
  • 白いりごま小さじ1
  • ☆合わせ調味料
  • 大さじ2
  • 小さじ1/4
  • 黒こしょう少々
  • ごま油大さじ2
料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ズッキーニはへたを切り落とし、千切りにする。にんじんは千切りにする。

  2. 2.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、ズッキーニ、にんじんを加えてあえる。

  3. 3.

    器に盛り、白いりごまをちらす。

レビュー

(10件)

4.8
※レビューはアプリから行えます。
  • お家大好き
    サラダ感覚で食べられて、さっぱりしていて美味しいです。ズッキーニが軟らかくて食べやすいせいか、子供にも美味しいと好評でした。
  • ゆさこ
    にんじん茹でてから作りました おいしかったです