DELISH KITCHEN

白いりごまがアクセント!
ズッキーニとにんじんのナムル

4.3

調理時間

15

費用目安

200前後

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ごま油の香りが食欲をそそる、副菜レシピのご紹介です!ズッキーニとにんじんのシャキシャキ感に白ごまの香ばしさが加わって箸が止まらなくなること間違いなしの一品♪今夜、お酒と一緒にいかがですか?

  • カロリー

    147kcal

  • 炭水化物

    5.9g

  • 脂質

    12.9g

  • たんぱく質

    1.7g

  • 糖質

    3.9g

  • 塩分

    0.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • ズッキーニ 1本(170g)
  • にんじん 1/2本(75g)
  • 白いりごま小さじ1
  • ☆合わせ調味料
  • 大さじ2
  • 小さじ1/4
  • 黒こしょう少々
  • ごま油大さじ2

手順

  1. 1

    ズッキーニはへたを切り落とし、千切りにする。にんじんは千切りにする。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜ、ズッキーニ、にんじんを加えてあえる。

  3. 3

    器に盛り、白いりごまをちらす。

レビュー

4.3

※レビューはアプリから行えます
  • お家大好き

    サラダ感覚で食べられて、さっぱりしていて美味しいです。ズッキーニが軟らかくて食べやすいせいか、子供にも美味しいと好評でした。
  • たりま

    さっぱりとしているので、 たくさんお野菜を食べられます。 家族にも好評。
  • ゆここ

    千切りのスライサーで簡単にできました。 ズッキーニが足りなかったの半量はきゅうりの千切りです。 鶏ガラだしを少し足しました。 美味しかったです。
  • poco

    サラダのようにさっぱり食べられて、美味しかったです! ズッキーニとにんじんって合うんだなあと思いました。

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