ささみとズッキーニのアンチョビ蒸し

手順

1. 1

   ささみは一口大にそぐように切る。

2. 2

   ズッキーニはへたを切り落とし1cm幅に切る。にんじんは横に薄切りにする。

   ポイント

   にんじんは直径が大きい場合は縦2等分に切って薄切りにしましょう。

3. 3

   耐熱容器に☆を入れて混ぜ、ささみ、ズッキーニ、にんじんを加えてさっと混ぜる。

4. 4

   ふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分加熱して混ぜる。