DELISH KITCHEN

おつまみにもおすすめ!

ささみとズッキーニのアンチョビ蒸し

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    135kcal

  • 費用目安

    500前後

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レンジにおまかせで簡単にできる主菜レシピをご紹介!アンチョビを入れることで調味料が少なくても美味しく仕上がります。酒と一緒にいかがでしょうか?

材料 【2〜3人分】

手順

  1. 1

    ささみは一口大にそぐように切る。

  2. 2

    ズッキーニはへたを切り落とし1cm幅に切る。にんじんは横に薄切りにする。

    ポイント

    にんじんは直径が大きい場合は縦2等分に切って薄切りにしましょう。

  3. 3

    耐熱容器に☆を入れて混ぜ、ささみ、ズッキーニ、にんじんを加えてさっと混ぜる。

  4. 4

    ふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分加熱して混ぜる。

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