1. レンジで簡単に作る♪ししとうとちくわのオイマヨ和え

レンジで簡単に作る♪

ししとうとちくわのオイマヨ和え

レンジで簡単に調理できる副菜をご紹介します♪ほろ苦いししとうとちくわの旨味がよく合います。濃厚な和え衣はやみつきになるおいしさです。食材が少なくても作れるのが嬉しいポイント!

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    79kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • ☆調味料
  • オイスターソース小さじ1/2
  • マヨネーズ大さじ1
  • 白すりごま大さじ1/2
  • こしょう少々

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作り方

  1. 1.

    ししとうはへたの先を切り落とし、縦に切り込みを入れる。

  2. 2.

    ちくわは5mm幅の斜め薄切りにする。

  3. 3.

    耐熱容器にししとうを入れ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで1分加熱し、粗熱をとる。

  4. 4.

    ちくわ、☆を加えて混ぜる。

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