レンジでできる！
焼き鳥のタレでツナチャーハン
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調理時間
約15分
費用目安
400円前後
電子レンジで簡単にできるツナチャーハンのご紹介です！焼き鳥のたれで味付けするのでツナ缶が鶏肉のようにも感じます。焼き鳥のたれの使い道に迷った時にパパッとできる嬉しいレシピです♪
カロリー
311kcal
炭水化物
65.3g
脂質
0.8g
たんぱく質
10.1g
糖質
63.1g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
にんじんは千切りにする。しめじは根元を切り落とし、ほぐす。
2
耐熱容器にごはん、ツナ缶、焼き鳥のたれ、こしょうを入れて混ぜる。にんじん、しめじを加えて軽く混ぜ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで6分加熱する。細ねぎを加えて混ぜる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切っておきましょう！
レビュー
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