レンジで作る♪
巣ごもり卵のコンソメスープ
マグカップの中で作ってレンジで加熱するだけ!忙しい時にぴったりのお手軽スープレシピをご紹介します!小腹がすいたときの夜食にもオススメです♪半熟の卵とキャベツがたっぷり入って食べ応えがあります!
カロリー
129kcal
炭水化物
2.2g
脂質
9.3g
たんぱく質
8.4g
糖質
1.7g
塩分
2.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
キャベツは細切りにする。
2
ベーコンは1cm幅に切る。
3
☆、ベーコン、キャベツをマグカップに入れ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで1分30秒加熱する。卵を割り入れて黄身に数カ所つまようじで穴をあける。ふんわりとラップをし、再びレンジで1分30秒加熱する。
ポイント
そのまま加熱すると食材が破裂したり、破裂の衝撃で皿などが破損するケースがあります。切り込みを入れたり、穴をあけてから加熱しましょう。また加熱時間は、一気に加熱せず、短い時間から様子を見て加熱し、足りない場合は少しずつ追加加熱してください。
レンジ加熱可能な大きめのマグカップを使用してください。
4
黒こしょうをふる。
注意事項
・レンジ調理は食材の特性によって発火や破裂といった思わぬ事故につながるリスクがあるため、注意事項を守ってお作りください。詳しい内容は「料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと」内にある【電子レンジ調理について】こちらからご確認いただけます。
レビュー
4.3
※レビューはアプリから行えます
- コンソメは、コンソメキューブ1個入れて、倍量で作りました。 カット野菜をそのまま入れて鍋で煮込んだので簡単で美味しかったです。
pchan
あっさりでとても美味しかったです またリピしたいですk
後半は2分半で半熟になりました。簡単で美味しかったのでリピします。ぽち
簡単で美味しかったです! 520Wの電子レンジで前半1分半、後半40秒で黄身半熟で仕上がりました! コンソメのひとつまみは気持ち多めにしてちょうど良かったです。
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苺