フライパンで簡単!
豆腐チョコ蒸しパン
豆腐を入れたむっちり感がたまらない蒸しパンレシピをご紹介♪ココア生地にチョコレートをのせてフライパンで蒸しあげます。腹ペコさんも大満足なおやつにぴったりの一品です。
カロリー
194kcal
炭水化物
24.9g
脂質
8.4g
たんぱく質
4g
糖質
23.9g
塩分
0.2g
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【直径6cm×高さ3.5cm耐熱シリコンカップ8個分】
手順
1
ボウルに豆腐を入れ、泡立て器でなめらかになるまで混ぜ、砂糖を加えてさらに混ぜる。卵を加えて混ぜる。
ポイント
豆腐の水切りは不要です。
2
豆乳、サラダ油を加えて混ぜる。薄力粉、純ココア、ベーキングパウダーを合わせてふるい入れ、粉気がなくなるまでさらに混ぜる。シリコンカップに等分に流し入れる。チョコレートを小さく割りながら、等分にのせる。
3
フライパンにクッキングペーパーを3枚重ねて敷き、2を並べ、高さ1.5cm程度まで水を注いで中火で加熱する。
ポイント
クッキングペーパーはフライパンの大きさに合わせて準備してください。クッキングペーパーがない時は、ふきんなどを敷いてカップが動かないようにしてください。
4
沸騰したら弱火にし、ふたをして15〜20分蒸す。
ポイント
蒸している間は、水がなくならないよう注意し、必要に応じて水を足してください。竹串を刺して生地がついてこなければ蒸しあがりです。
レビュー
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- シリコンカップに半分位入れて途中でチョコを入れ、その上からまた生地をのせると、更に美味しくなりました。
みよとも