さっぱり爽やか♪

MCTオイルの和風生姜ドレッシング

Name: さっぱり爽やか♪ MCTオイルの和風生姜ドレッシング
Cook time: 300 s
Total time: 300 s
Yield: 2人分
Ingredients: MCTオイル 大さじ2; しょうゆ 大さじ1; 酢 大さじ1; おろししょうが 小さじ1/2; 白いりごま 小さじ1

調理時間
約5分
カロリー
126kcal
費用目安
300円前後

炭水化物
1.5g
脂質
12.8g
たんぱく質
1g
糖質
1.3g
塩分
1.3g

※1人分あたり
※費用目安はレシピ全体での金額となります。

MCTオイルを使った、混ぜるだけの簡単な手作りドレッシングをご紹介！しょうがとごまがふわっと香り、どんな野菜にも合う味わいです♪

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森春菜

おいしい笑顔を食卓に

管理栄養士

材料【2人分】

MCTオイル大さじ2
しょうゆ大さじ1
酢大さじ1
おろししょうが小さじ1/2
白いりごま小さじ1

料理を楽しむにあたって

手順

1
ボウルにすべての材料を入れてよく混ぜる。

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このレシピの作成者

森春菜

おいしい笑顔を食卓に

管理栄養士

大学で栄養学を学び、管理栄養士の資格を取得。保育園に数年間勤務し、献立作成・食育・調理業務などを経験。現在はDELISH KITCHENにて、「誰でも簡単においしく作れる」をコンセプトに、レシピ企画と撮影を行っています。レシピを通じて料理を作る楽しさと食べる喜びをお届けし、少しでもみなさまの食卓を明るく笑顔にするお手伝いができたら嬉しいです！