DELISH KITCHEN

こんなに食べても低カロリー♪

セロリのビーフシチュー

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    250kcal

  • 費用目安

    700前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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材料 【2人分】

  • 牛こま切れ肉100g
  • 大豆ミート[フィレ・乾燥]40g
  • 新玉ねぎ(小) 1/2個(65g)
  • セロリ[葉付き] 1本
  • 塩こしょう少々
  • トマトジュース[無塩]180cc
  • オリーブオイル小さじ1
  • ☆調味料
  • 150cc
  • ウスターソース大さじ1と1/2
  • 小さじ1/3
  • こしょう少々

「新玉ねぎ」の基本

「牛薄切り肉・牛こま切れ肉」の基本