DELISH KITCHEN

具だくさんでヘルシー♪
ささみときのこの中華春雨スープ

4.3

調理時間

30

費用目安

300前後

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醤油で味付けしたささみが美味しく柔らか♪ 体も温まって大満足♪ 食べ応えのあるあっさりスープです!

  • カロリー

    191kcal

  • 炭水化物

    19.7g

  • 脂質

    6.7g

  • たんぱく質

    14g

  • 糖質

    17.2g

  • 塩分

    3.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人前】

手順

  1. 1

    ささみは筋を取って、斜め薄切りにする。しめじは根元を切り落としてほぐす。ねぎは斜め薄切りにする。ボウルに春雨を入れ、食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    鍋にごま油を入れ、ささみを肉の色が変わるまで炒め、しめじ、おろししょうが、しょうゆ、鶏がらスープの素、塩、水を加え、ふたをして弱火で3〜4分煮る

  3. 3

    ねぎ、春雨を加え、表記の時間加熱したら、細ねぎをかけて完成

レビュー

4.3

※レビューはアプリから行えます
  • こんぶ

    ササミを胸肉で代用し、キャベツとニンジンも足してみました。とってもおいしい!
  • まり

    簡単にできて美味しかったです。
  • LADY

    ネギがなかったので入れませんでしたが、とても美味しくできました!醤油をやや少なめにしてもいいと思います。色々な野菜を入れれば、一緒に野菜がとれますね☆
  • だいと

    なかなか美味しかった! 春雨はかなり古いものを使ったが問題なし。

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「鶏肉」の基本

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