具だくさんでヘルシー♪
ささみときのこの中華春雨スープ
醤油で味付けしたささみが美味しく柔らか♪ 体も温まって大満足♪ 食べ応えのあるあっさりスープです！
カロリー
191kcal
炭水化物
19.7g
脂質
6.7g
たんぱく質
14g
糖質
17.2g
塩分
3.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ささみは筋を取って、斜め薄切りにする。しめじは根元を切り落としてほぐす。ねぎは斜め薄切りにする。ボウルに春雨を入れ、食べやすい大きさに切る。
2
鍋にごま油を入れ、ささみを肉の色が変わるまで炒め、しめじ、おろししょうが、しょうゆ、鶏がらスープの素、塩、水を加え、ふたをして弱火で3〜4分煮る
3
ねぎ、春雨を加え、表記の時間加熱したら、細ねぎをかけて完成
レビュー
4.3
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こんぶ