DELISH KITCHEN

ヘルシーな組み合わせ♪
ひじきともち麦のスープ

4.2

調理時間

30

費用目安

200前後

お気に入りに追加

もち麦入りの食べるスープ☆ しょうがを効かせてポカポカスープレシピ♪ 優しい味にほっこりすること間違いなし☆

  • カロリー

    226kcal

  • 炭水化物

    24.4g

  • 脂質

    7.6g

  • たんぱく質

    11.3g

  • 糖質

    20.6g

  • 塩分

    1.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ひじきはたっぷりの水で戻し、水気を切る。 小松菜は食べやすい大きさに切る。しょうがは千切りにする。 鶏肉は小さめの一口大に切る。

  2. 2

    鍋に水、鶏肉、もち麦を入れて熱し、煮立ったらアクを取り、☆、しょうが(1/2量)を加えてふたをし、もち麦がやわらかくなるまで弱火で10分程煮る。

  3. 3

    ひじき、小松菜を加えて塩、しょうゆを加えて、しんなりするまで1分程〜煮る。器に盛り、残りのしょうがを飾る。

レビュー

4.2

※レビューはアプリから行えます
  • あかちやん

    だしの素を多めに入れました。もち麦が無くていれてませんが、まさにヘルシーなスープです。

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。