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ヘルシーな組み合わせ♪

ひじきともち麦のスープ

もち麦入りの食べるスープ☆ しょうがを効かせてポカポカスープレシピ♪ 優しい味にほっこりすること間違いなし☆

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  • 調理時間 -
  • カロリー

    226kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ひじきはたっぷりの水で戻し、水気を切る。 小松菜は食べやすい大きさに切る。しょうがは千切りにする。 鶏肉は小さめの一口大に切る。

  2. 2.

    鍋に水、鶏肉、もち麦を入れて熱し、煮立ったらアクを取り、☆、しょうが(1/2量)を加えてふたをし、もち麦がやわらかくなるまで弱火で10分程煮る。

  3. 3.

    ひじき、小松菜を加えて塩、しょうゆを加えて、しんなりするまで1分程〜煮る。器に盛り、残りのしょうがを飾る。