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    あったかヘルシー!

    ささみとレタスの春雨スープ

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    ほっと一息あったまる!ささみとレタスの春雨スープ♪ カロリー控えめの春雨とささみでダイエットにもおすすめ! 材料を切って煮るだけの簡単レシピです♪

    • 調理時間 約15分
    • カロリー

      172kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人前

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      にんじんは細切りにする。ささみは斜め薄切りにする。レタスは食べやすい大きさに切る。ボウルに春雨を入れ、食べやすい大きさに切る。

    2. 2.

      鍋にごま油を入れ、ささみとにんじんを肉の色が変わるまで炒め、調味料を加え、ふたをして弱火で3〜4分煮る。

    3. 3.

      春雨をほぐしながら加え、表記の時間加熱したら、レタスを加えて混ぜる。