1. あったかヘルシー!ささみとレタスの春雨スープ

あったかヘルシー!

ささみとレタスの春雨スープ

ほっと一息あったまる!ささみとレタスの春雨スープ♪ カロリー控えめの春雨とささみでダイエットにもおすすめ! 材料を切って煮るだけの簡単レシピです♪

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    172kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人前

作り方

  1. 1.

    にんじんは細切りにする。ささみは斜め薄切りにする。レタスは食べやすい大きさに切る。ボウルに春雨を入れ、食べやすい大きさに切る。

  2. 2.

    鍋にごま油を入れ、ささみとにんじんを肉の色が変わるまで炒め、調味料を加え、ふたをして弱火で3〜4分煮る。

  3. 3.

    春雨をほぐしながら加え、表記の時間加熱したら、レタスを加えて混ぜる。

レビュー

(10件)

4.5
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  • Kira
    味付けそのままでニラともやしを入れて作ってみました!! 美味しかったです!
  • あーやの
    春雨のちゅるちゅる感がたまりません!! 本当に簡単で美味しいです! ありがとうございました💓
  • niku♡
    ささみとレタス以外にかぼちゃや玉ねぎなども一緒にいれて具たくさんにしてみました♡ おいしく作れてよかったです♡