家計にやさしい節約レシピ♪
ニラとたたき長芋の中華あえ
調理時間
約5分
カロリー
74kcal
費用目安
100円前後
炭水化物
11.7g
脂質
2.3g
たんぱく質
2.4g
糖質
10.1g
塩分
0.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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手順
1
ニラは根元の先を切り落とし、3cm幅に切る。ポリ袋に長芋を入れ、めん棒などで粗くたたく。
2
耐熱容器にニラ、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで30秒加熱する。水気を切って耐熱容器に戻し入れる。
3
長芋、焼きのりをちぎって加え、☆を加えてあえる。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか？
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご参照ください。
