DELISH KITCHEN

おつまみにぴったり!

ニラと長芋のナムル

3.2

(4件)

  • 調理時間

    5

  • カロリー

    80kcal

  • 費用目安

    100前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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火を使わずにささっとできる簡単副菜! ニラや長芋のシャキシャキ感を残した、歯ごたえの楽しい一品です。 お酒のお供にもぜひどうぞ。

材料 【2人分】

  • ニラ 1束
  • 長いも 10cm(100g)
  • ☆調味料
  • おろしにんにく少々
  • 小さじ1/4
  • こしょう少々
  • しょうゆ小さじ1
  • ごま油小さじ2

手順

  1. 1

    長いもは細切りにする。

  2. 2

    ニラは根元を切り落として4cm幅に切り、耐熱容器にニラを入れ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで1分加熱し、粗熱をとる。

  3. 3

    ボウルに☆調味料を入れて混ぜ、ニラ、長いもを加えて混ぜ合わせる。

レビュー

3.2

(4件)

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