おつまみにぴったり！
ニラと長芋のナムル
火を使わずにささっとできる簡単副菜！ ニラや長芋のシャキシャキ感を残した、歯ごたえの楽しい一品です。 お酒のお供にもぜひどうぞ。
- 調理時間 約5分
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カロリー
80kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
長いもは細切りにする。
2.
ニラは根元を切り落として4cm幅に切り、耐熱容器にニラを入れ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで1分加熱し、粗熱をとる。
3.
ボウルに☆調味料を入れて混ぜ、ニラ、長いもを加えて混ぜ合わせる。