家計にやさしい節約レシピ♪ 玉ねぎとエリンギの中華スープ

玉ねぎ エリンギ わかめ[乾燥] ごま油 白いりごま 水 鶏...

1週間使い切り献立♪ なめことわかめの味噌汁

なめこ わかめ[乾燥] 和風顆粒だし 水 みそ

家計にやさしい節約レシピ♪ ニラと玉ねぎのスープ

ニラ 玉ねぎ わかめ[乾燥] 水 鶏ガラスープの素 塩 白い...

初夏を感じる定番おかず献立♪ オクラと玉ねぎのみそ汁

オクラ 玉ねぎ わかめ[乾燥] 水 和風顆粒だし みそ

食物繊維1人分6.8g♪ 黒酢舞茸つけそば

蕎麦[乾麺] 豚こま切れ肉 わかめ[乾燥] まいたけ 小松菜...

1食500kcal台でも大満足！ たたき長芋と豆苗の味...

長芋 豆苗 わかめ[乾燥] 水 和風顆粒だし みそ

糖質90%オフ！ きゅうりの豚バラ巻き冷麺風

豚バラ薄切り肉 しらたき きゅうり 豆もやし ミニトマト わ...

1食500kcal台でも大満足！ 鶏むね肉と豆苗の中華...

ごはん 鶏むね肉[皮なし] 豆苗 もやし 長ねぎ[白い部分]...

糖質オフ！1人分1.1g♪ ししとうとわかめのスープ

ししとう みょうが わかめ[乾燥] ごま油 水 鶏ガラスープ...

家計にやさしい節約レシピ♪ わかめとれんこんの中華スープ

れんこん わかめ[乾燥] 鶏ガラスープの素 塩 こしょう 水

ボリューム満点ガッツリ献立♪ アボカドとわかめの中華ス...

アボカド わかめ[乾燥] 玉ねぎ 鶏ガラスープの素 しょうゆ...

1食500kcal台でも大満足！ 大根とねぎのわかめス...

大根 長ねぎ[青い部分] わかめ[乾燥] しょうゆ 水 鶏ガ...