5分で作れる副菜！
ブロッコリーのナムル
あと1品の時に助かる時短メニュー！ レンジで加熱したブロッコリーをナムルの調味料と合わせます♪ 時間がたつとより味が馴染んで美味しいので作り置きにもおすすめ！
カロリー
94kcal
炭水化物
3.9g
脂質
7.9g
たんぱく質
2.8g
糖質
1.5g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ブロッコリーは小房に分け、耐熱容器に入れてふんわりとラップをかけて600Wのレンジで2分加熱する。
2
ブロッコリーの入ったボウルに全ての調味料を加えてあえたら完成。
レビュー
4.5
※レビューはアプリから行えます
- 簡単で美味しかったです。 調味料を合えてから、ブロッコリーを合えた方が良いかも。
ゆっちゃん
小さめのブロッコリー1株で、レシピ通りの分量の調味料で作りました。 最後に韓国海苔をちぎって入れました。のりたま
ブロッコリーが好きなので、こんなに簡単に作れて嬉しいです。おろしにんにくが入ってるから、お酒のおつまみになります。みこ
ブロッコリーの固さもちょうどよく、簡単でおいしかったです。 ブロッコリーとマヨネーズの組み合わせがダメでブロッコリーを食べなかった小学生の娘がブロッコリーを食べてくれてよかったです。
もっと見る
まっちゃ豆