1食500kcal台でも大満足！ オクラのしょうがもず...

もずく[三杯酢] オクラ しょうゆ おろししょうが

酸辣湯風♪ ふんわり卵のもずくスープ

溶き卵 もずく[三杯酢] しめじ もやし 水 鶏ガラスープの...

つるんと喉越し♪ もずくとコーンの塩バタースープ

もずく コーン[冷凍] 有塩バター 白いりごま 鶏ガラスープ...

満足感のある一品♪ もずくのサンラータン

豚バラ薄切り肉 溶き卵 もずく しめじ にんじん ごま油 塩...

ほんのり酸っぱい♪ とうもろこしともずくのスープ

とうもろこし もずく酢 細ねぎ（刻み） 水 鶏ガラスープの素...

1週間使い切り献立♪ もずくとオクラのスープ

もずく[三杯酢] オクラ しめじ 水 しょうゆ こしょう お...

糖質84%オフ！ もずくとしらたきの冷やしトマト坦々麺

もずく しらたき(アク抜き済み) 白髪ねぎ パクチー ラー油...

お手軽！時短献立♪ 丸ごとトマトともずくの中華スープ

トマト もずく[三杯酢] 水 白いりごま 鶏ガラスープの素 ...

家計にやさしい節約レシピ♪ じゃがいものもずく酢スープ

じゃがいも 長ねぎ もずく[三杯酢] ごま油 水 鶏ガラスー...

人気の定番おかず献立♪ もずくの中華スープ

もずく しょうが(薄切り) 細ねぎ(刻み) お湯 塩 鶏ガラ...

1食500kcal台でも大満足！ 刻みオクラともずくの...

オクラ もずく しょうが(薄切り) 白すりごま 酒 塩 しょ...

3日間使い切り献立♪ 白菜ともずくのさっぱりスープ

もずく[三杯酢] 白菜 大根 水 塩 鶏ガラスープの素 こし...