3日間の使い切り献立♪ もやしと卵の中華スープ

もやし 溶き卵 わかめ[乾燥] 塩 しょうゆ おろししょうが...

2品で大満足♪ 豆腐とみょうがのスープ

木綿豆腐 みょうが わかめ[乾燥] 白いりごま 水 鶏ガラス...

初夏を感じる定番おかず献立♪ オクラと玉ねぎのみそ汁

オクラ 玉ねぎ わかめ[乾燥] 水 和風顆粒だし みそ

1食500kcal台でも大満足！ 玉ねぎと豆苗の味噌汁

玉ねぎ 豆苗 みそ わかめ[乾燥] 水 和風顆粒だし

1食500kcal台でも大満足！ 千切り大根の中華スープ

大根 わかめ[乾燥] ごま油 白いりごま 水 鶏ガラスープの...

1週間使い切り献立♪ 豆苗とにんじんのスープ

豆苗 にんじん わかめ[乾燥] 塩 こしょう 鶏ガラスープの...

20分で完成！時短献立♪ たたき長芋と桜えびの中華スープ

長芋 桜えび[乾燥] わかめ[乾燥] 塩 こしょう 鶏ガラス...

1食500kcalでも大満足！ スナップエンドウとにん...

スナップエンドウ にんじん わかめ[乾燥] みそ 水 和風顆...

3日間の使い切り献立♪ 小松菜と新玉ねぎの味噌汁

小松菜 新玉ねぎ みそ わかめ[乾燥] 水 和風顆粒だし

糖質オフ！1人分3.1g♪ もやしとミニトマトのレンチ...

もやし ミニトマト わかめ[乾燥] 塩 黒こしょう 鶏ガラス...

1週間使い切り献立♪ お麩とねぎの味噌汁

長ねぎ 焼き麩 わかめ[乾燥] 水 和風顆粒だし みそ

食べ応え抜群！ 鶏団子と切り干し大根の旨だしスープ

鶏ひき肉[むね] にんじん 切り干し大根 わかめ[乾燥] 車...