食物繊維1人分2.5g♪ キャベツとしめじの豆乳みそ汁

キャベツ しめじ ごま油 和風顆粒だし 水 無調整豆乳 みそ

夏休みにお手軽ランチ献立♪ お手軽ガスパチョ

ズッキーニ 黄パプリカ トマトジュース[無塩] 酢 塩 オリ...

初夏を感じる定番おかず献立♪ トマトキムチスープ

トマト 水菜 キムチ ごま油 水 鶏ガラスープの素 しょうゆ

人気の和食おかず献立♪ さつまいもとキャベツのコク旨味...

さつまいも キャベツ みそ ごま油 水 和風顆粒だし 細ねぎ...

ほっとする味♪ きのこたっぷり豚汁の素

豚薄切り肉（3cm長さに切る） しいたけ(石づきを除いて薄切...

手軽に作れる親子ランチ献立♪ えのきと大根の味噌汁

大根 えのき 和風顆粒だし 水 みそ

3日間の使い切り献立♪ レタスとれんこんの中華スープ

レタス れんこん わかめ[乾燥] 水 鶏ガラスープの素 塩 ...

3日間の使い切り献立♪ なすともやしのごま味噌汁

なす もやし 白すりごま みそ 水 和風顆粒だし

糖質85%オフ！ しらたきの豆乳麺風

しらたき(アク抜き済み) 鶏ひき肉[もも] エリンギ 長ねぎ...

ペンネをプラス！ シーフードとかぼちゃのチャウダー

ペンネ 冷凍シーフードミックス ベーコン かぼちゃ 玉ねぎ ...

食物繊維1人分3.8g♪ かぼちゃのポタージュ風スープ

かぼちゃ[種とわたなし] 玉ねぎ 有塩バター 無調整豆乳 水...

1食500kcal台でも大満足！ 刻みオクラともずくの...

オクラ もずく しょうが(薄切り) 白すりごま 酒 塩 しょ...