DELISH KITCHEN
たらこを使った和え物7選!人気副菜をご紹介

たらこを使った和え物7選!人気副菜をご紹介

作成日: 2023/06/28

更新日: 2023/07/28

たらこと野菜を組み合わせた人気の和え物のご紹介です♪副菜としてもおつまみとしてもお楽しみいただけます。是非、お好みのレシピを探してみてくださいね。


  • 「里芋のたらこあえ」のレシピ動画

    レンジで簡単♪
    里芋のたらこあえ

    里芋はレンジを使ってやわらかくして簡単に! マヨネーズとたらこであえたメニュー。 お酒のおつまみにいかがでしょうか?

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      120kcal

    • 費用目安

      300前後

    里芋 たらこ マヨネーズ 細ねぎ(刻み) 塩

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ふみ
      貰い物の里芋で作りました。明太子を記載より多めに入れましたが、辛さも丁度良く食べやすかったです。
    • ちあき
      たらこパスタのソースで代用しました!里芋の煮っ転がしがそんなに好きではないのですが、こちらは美味しく食べられました🙌🏻たらこは何にでも合う!と実感しました!
  • 「ごぼうのたらこマヨあえ」のレシピ動画

    おつまみにも!
    ごぼうのたらこマヨあえ

    3.3

    (
    3件
    )

    ごぼうはしっかり水気を切るのがポイント。 たらことマヨネーズで味つけ、子供も好きな味に。 お好みで明太子に変えても美味しいです!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      194kcal

    • 費用目安

      300前後

    ごぼう たらこ 酢 マヨネーズ 細ねぎ(刻み)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • akko
      美味しく作れました! でもあと味がはっきりしないので塩胡椒をして味を整えました(^^)
  • 「にんじんのたらこレモンあえ」のレシピ動画

    ごはんのお供にもおすすめ♪
    にんじんのたらこレモンあえ

    たらこのコクとうま味、レモンの酸味、にんじんの甘みが絶妙な組み合わせ♪にんじんをピーラーでスライスすることで、調味料がよくからみます!たらこを明太子にしてもおいしくいただけます。ごはんの進む味付けです!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      108kcal

    • 費用目安

      100前後

    にんじん たらこ レモン汁 塩 オリーブオイル

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • LittlecomposerAi
      塩分の量としょっぱさ等がとても気になっていて いざ作って食べたら、さっぱりしていて まだ食べたいと思うくらいペロリと食べられました👍 もう一品足りない時に丁度良いです👍
  • 「ゆりねのたらこあえ」のレシピ動画

    お手軽副菜♪
    ゆりねのたらこあえ

    ホクホクして、ほんのりと甘いゆりねを楽しめる一品です。ゆりねはレンジで加熱して時間を短縮♪ゆりねとたらこマヨソースが相性抜群です。お酒のお供にもぴったりなのでぜひお試しください。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      106kcal

    • 費用目安

      400前後

    ゆりね 細ねぎ(刻み) たらこ マヨネーズ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「大根のたらこ和え」のレシピ動画

    簡単副菜♪
    大根のたらこ和え

    4.4

    (
    5件
    )

    和えるだけでさっとできる1品です♪ もう一品欲しい時にお試しください♪ おつまみにもぴったりです♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      41kcal

    • 費用目安

      200前後

    たらこ 大根 大根の葉 塩 ごま油 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ほうれんそうのたらこ白和え」のレシピ動画

    たらこのアクセントが◎
    ほうれんそうのたらこ白和え

    4.1

    (
    12件
    )

    ほうれん草の美味しい季節に♪ ヘルシーでバランスのいい一品! たらこをアクセントに彩りも綺麗な副菜です。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      121kcal

    • 費用目安

      200前後

    木綿豆腐 たらこ ほうれん草 砂糖 しょうゆ 白すりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • くーたん
      とても簡単に、スピーディーに作れました!
    • わふ
      倍量で作りましたが、レシピ通りだと味付けが物足りなく感じたのでマヨネーズを大1くらい足しました。 たらこも多めの方が美味しいと思います。 細り切りの人参も入れました。
  • 「切り干し大根のたらこ和え」のレシピ動画

    ちょっと一工夫♪
    切り干し大根のたらこ和え

    大根の旨味と栄養がたっぷりの和え物です! たらこマヨで手間いらずな味付け♪ 食感がクセになります!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      86kcal

    • 費用目安

      400前後

    たらこ 切り干し大根 かいわれ 刻みのり マヨネーズ めんつゆ(2倍濃縮)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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