
やみつきになる味わい!韓国風サラダのおすすめレシピ23選
作成日: 2023/07/01
韓国風サラダのおすすめレシピを簡単動画でご紹介。サンチュとタコの韓国風サラダや、レタスとアボカドのチョレギサラダなどのレシピを23本紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。
目次
- ピリ辛おいしい♪サンチュとタコの韓国風サラダ
- さっと和えて簡単!レタスとアボカドのチョレギサラダ
- 簡単!すぐできる!レタスとカニかまぼこの韓国風サラダ
- シャキシャキやみつき!韓国風春雨サラダ
- 風味香る♪豆腐とサンチュの韓国風サラダ
- 韓国のりがアクセント♪新玉ねぎの韓国風サラダ
- おつまみにぴったり!豆腐の韓国風サラダ
- バリバリ食べちゃう!キャベツと豆腐のチョレギサラダ
- シャキシャキ食感!豆苗とちくわの韓国風サラダ
- 甘辛味がクセになる!マグロとアボカドの韓国風サラダ
- シャキシャキ感が楽しい♪水菜とカニかまぼこの韓国風サラダ
- シャキシャキ!牛だしのチョレギサラダ
- 食べやすい味付け♪春菊のチョレギサラダ
- 旨辛ボリューミー♪サムギョプサルサラダ
- 和えるだけで簡単に作れる♪韓国風キムチサラダ
- ピリッと食欲増す!新玉ねぎと豆苗の韓国風ごまサラダ
- やみつきになる味わい!水菜の韓国風ピリ辛サラダ
- 巻いて!包んで!韓国風焼肉サラダ
- ごま油香る♪韓国風しらたきサラダ
- ピリ辛でもりもり食べられる!豆腐とひき肉の韓国風サラダ
- 簡単レシピ!春菊と玉ねぎの韓国風サラダ
- ほろ苦さが美味しい!ししとうとトマトの韓国風サラダ
- 和えるだけで簡単!春菊とツナの韓国風サラダ
ピリ辛おいしい♪
サンチュとタコの韓国風サラダ4.4
(
17件)サンチュはレタスの仲間でやわらかくてクセがなく食べやすい葉野菜です。焼肉などを包んで食べることの多いサンチュですが、今回はタコと合わせてコチュジャンが効いたさっぱりとした韓国風のサラダに仕上げます!
調理時間
約15分
カロリー
96kcal
費用目安
500円前後
ゆでだこ サンチュ ミニトマト 酢 しょうゆ コチュジャン ごま油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- はるか簡単でとっても美味しいです!ただ時間が経つとサンチュがしなってくるので出来たらすぐ食べた方が美味しく食べられます!
- kouhiサンチュがなかったのでレタスで代用しました。星3ですが、サンチュだともっと美味しくなると期待を込めて星4にしました☺️
- j1素早く簡単にできて、しかも美味しい。和洋中肴なんにでも合う万能おかずありがとうございました
- まりお弁当に入れました。レタスを使いました。美味しかったです。
さっと和えて簡単!
レタスとアボカドのチョレギサラダ4.5
(
195件)韓国料理の定番サラダにアボカドを加えたアレンジレシピのご紹介です♪アボカドのクリーミーさと、シャキッと食感のレタスが、お酢の効いたチョレギドレッシングと絡んで、ついお箸が進む一品に。おつまみにピッタリです!
調理時間
約10分
カロリー
247kcal
費用目安
200円前後
レタス アボカド 韓国のり 砂糖 塩こしょう 酢 しょうゆ おろしにんにく 白いりごま ごま油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- アボカドアボカド🥑好きなので倍入れました! ハロウィンにアレンジしてみました
- こりゃすレタスの大量消費に♪さっぱりレタスとアボカドのこくのブレンドがいい感じです!今回は忠実に作りましたが、ドレッシングにちょっぴりわさびを混ぜても美味しそう!
- カーリー原簡単に作れるのでまた作りたいなと思います☺️
- りこ初めてアボカドを使った料理を作りました。 ゴマが好きなので多めにかけました。 とても美味しく簡単にできました!
レビュー
- モーリス大好評でした。
- にのさんコチュジャンに疎いので、これが正しい味なのかわかりませんでした
- 赤福メモ用 鶏がらスープの素も入れるととっても美味しいです!! 何度も作りたいです⭐️とっても美味しい!! カニカマ大量だととても良いです⭐️
- ひろひろ何回も作ってます!すごく美味しいです。 私は焼肉のタレで、コチュジャンのタレというのを使ってます。このタレだとお酢とごま油の3つでイケちゃいます!
調理時間
約15分
カロリー
130kcal
費用目安
200円前後
絹豆腐 サンチュ 玉ねぎ かいわれ 韓国のり 酢 しょうゆ コチュジャン ごま油 白いりごま
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- クロ韓国ノリがアクセント、我が家は彩りにトマトを追加。
- ;)ドレッシングが韓国風で美味しかったです。使うコチュジャンにもよるかも知れませんが、子供には辛いので、お子様がいるご家庭はコチュジャン少なめで作るといいと思います👍
- モモさんレタスで代用、+ニンニク入れて作りました。とても美味しかったです。お酒のあてにも最高でした。
- まーしっかり味があっておいしい! レタスでしました^ - ^
レビュー
- もんもん新玉の季節。とても簡単で美味しくいただきました。次はレモンをしぼってみます🍋
- ひまわり美味しかったです。新玉ねぎなので、辛味も少なく子ども達にも好評でした!
- のこ新玉ねぎが甘くて美味しい!
- まめまめ新玉ねぎが大好きで変わったサラダをと思い生で食べたことがない豆苗を使ったこのレシピ 半信半疑で作ってみたら豆苗の生って美味しい 韓国のりがとてもいいアクセントになって尚且つニンニクの量好みでまた味変でき最高 子供も喜んで食べくれました。
調理時間
約5分
カロリー
220kcal
費用目安
200円前後
キャベツ 木綿豆腐 ねぎ トマト 白いりごま 刻みのり 砂糖 しょうゆ 酢 コチュジャン おろしにんにく ごま油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ピクミン美味しくて、バクバク食べれちゃうサラダでした☆辛さもコチュジャンの量で調節できるのが良いです♪
- たんぱく質のりとネギがなかったので無しで作りましたがとても美味しかったし簡単に出来ました!
- 料理初心者おやじ私でも簡単にできておいしかったです!
- ma豆腐の水をしっかり切ってから加えました。タレが美味しくて食べ応えがあって本当に美味しい!家族にも好評でした。簡単なのでリピします!
レビュー
- ピーチ作ってすぐ食べると味が絡んでいませんが、 混ぜて数時間冷蔵庫に置いておくと かさが半分くらいになり、調味料がしっかり絡むのでだいたいいつも昼か夕方くらいに作って夜に食べています♪ クセになる味付けでとても美味しいです!
- elコチュジャン1/3でも結構辛かった。タレ中辛でにんにく一片すり下ろしたからかも
- さやか画像みたいに調味料混ざらない。全然全体に調味料が纏わない。味がない。
- ごとう単体だとそんなにだったけどご飯に混ぜたらビビンバ丼の味がして美味かった!!
調理時間
約10分
カロリー
345kcal
費用目安
500円前後
まぐろ(刺身用) アボカド レタス かいわれ大根 大葉 しょうゆ 酢 ごま油 コチュジャン いりごま
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ミー簡単で絶品です。 何度もリピするレシピです。
- ぽんぬふ一見すると不要では?と思えるレタス、かいわれ、大葉ですがこれは無くてはならない重要な食材です! 以前まぐろとアボカドだけで作ったことがありましたが何か物足りない印象でした。 フル食材で作ってみると、レタスを入れることでまぐろやアボカドとは違う歯応えを楽しめますし、かいわれと大葉の香味野菜が食欲をそそることに気づきました!
- のんちゃんめっちゃ⤴️⤴️辛いでも癖に成りそう👍😋‼️
- kめちゃめちゃ美味しい❗お酒のつまみにぴったりです。
シャキシャキ感が楽しい♪
水菜とカニかまぼこの韓国風サラダ4.5
(
16件)風味豊かなドレッシングでしっかり和えて♪ お刺身やゆで鶏などを加えても◎ アレンジ広がるドレッシングで野菜が沢山食べられます!
調理時間
約10分
カロリー
81kcal
費用目安
200円前後
水菜 かにかま 白いりごま 砂糖 塩 酢 コチュジャン ごま油 おろしにんにく
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- かおちゃんさっと簡単に出来、水菜のシャキシャキ食感にカニかまぼこの旨味が合い、味付けも良く美味しかったです💯
- ひなっ子甘辛味が好きなので、好みの味です。美味しかったです。
- のんちゃん🥬レタスで作りました。しゃきしゃきして美味しい👍
- まりんなかなかおいしい!
ピリッと食欲増す!
新玉ねぎと豆苗の韓国風ごまサラダ4.5
(
6件)新玉ねぎと豆苗のシャキシャキ食感が楽しめるピリ辛レシピ♪ えのきがアクセントになっています! 冷麺などのサイドメニューにもオススメです!
調理時間
約15分
カロリー
160kcal
費用目安
200円前後
新玉ねぎ 豆苗 えのき 韓国のり 白すりごま 塩 鶏ガラスープの素 コチュジャン ごま油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ピクミンさっぱりしてるけど、味もしっかりついてるので、凄く美味しかったです。家族にも好評でした!
- ぴんくふぇありー豆苗も少し熱を入れたいかな〜と思いました。調味料は野菜から出る水分でまんべんなく混ぜました❣️
- ばぁば最初タレが少ないやろって思いました いざ混ぜ合わせたらいけるやんって!皆の評判👍
調理時間
約30分
カロリー
270kcal
費用目安
400円前後
豚こま切れ肉 しらたき 水菜 もやし しょうゆ しょうゆ 酢 砂糖 ごま油 おろしにんにく 糸唐辛子
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- pchanお肉少なめしらたき野菜倍増で作りました とても美味しかったです またリピしたいです
- モーリス好評でした。
- ぴんくふぇありー作ってから思ったのですが、もやしもレンチンではなく、同じ鍋で茹でてしまえばもっと楽チンだったよな。しらたきともやしはしっかり水切りしないと味が薄まってしまいます。ヘルシーなレシピです❣️
- Naige水菜ともやしを消費したくて作りました。 糸唐辛子がなかったですが、簡単だしさっぱりしていて美味しかったです。 ただあまり韓国料理っぽい味ではないように感じたので(どちらかと言うと中華っぽい?)次はコチュジャンを入れて作ってみようと思います。
ほろ苦さが美味しい!
ししとうとトマトの韓国風サラダ3.5
(
4件)ごま油が香るトマトのナムルはそのまま食べても美味しい! 焼いたししとうに、トマトナムルをかければ完成の簡単レシピ! お好みで蒸し鶏などを加えれば、おかずの一品にもなります♪
調理時間
約5分
カロリー
82kcal
費用目安
400円前後
ししとう ミニトマト 白いりごま 細ねぎ(刻み) しょうゆ 酢 ごま油 白すりごま おろしにんにく 砂糖
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- HfOmEししとうとトマトを沢山いただいたので作ったが、とても美味しかった!