甘辛味がクセになる!
マグロとアボカドの韓国風サラダ
薬味がアクセント◎ 甘辛い味がお酒にも合う! ヘルシーだけどボリューム感があって大満足!
カロリー
345kcal
炭水化物
13.9g
脂質
22.4g
たんぱく質
24.2g
糖質
8.5g
塩分
2.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ボウルに☆を入れて混ぜる(たれ)。
2
まぐろは2cm角に切り、たれに加えてあえる。
3
アボカドは半分に切って種を取り、皮をむく。2cm角に切る。
4
かいわれは根元を切り落とす。大葉は軸を切り落とし、千切りにする。レタスは食べやすい大きさに手でちぎる。
5
別のボウルにレタス、かいわれ、大葉を入れて混ぜ、器に盛る。アボカドをのせ、2のまぐろをたれごとかける。
レビュー
4.5
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のんちゃん