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甘辛味がクセになる!

マグロとアボカドの韓国風サラダ

薬味がアクセント◎ 甘辛い味がお酒にも合う! ヘルシーだけどボリューム感があって大満足!

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    345kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ★の調味料を合わせてたれを作る

  2. 2.

    まぐろは2cm程度に角切りにしたれに漬ける

  3. 3.

    アボカドは種を取って皮をむき、2cm程度の角切りにする

  4. 4.

    かいわれは根元を切り落とす。大葉は千切りにする。レタスは食べやすい大きさに手でちぎる

  5. 5.

    ボウルにレタス、かいわれ、大葉を入れて混ぜ、器に盛り、アボカドをのせまぐろをたれごとかけて完成!