たんぱく質がしっかり摂れる♪レシピ特集

レビュー

• シャケ（減塩努力）

  ボリュームがありました。ササミで巻くのは２本で断念してしまい、残りは絡ませて上からのせましたが美味しかったです。 卵液に刻んだパセリを入れました。他のハーブでも合うかも。

  
• なのは

  チーズがはみ出ちゃったけど香ばしくておいしかったです♫

  
• ゆうまま

  チーズはみ出しまくり。

  
• 麒麟

  おかずになる！またつくります！

レビュー

• よしを

  すごく美味しい‼️ご飯に合うし、子どもの好きな味付け‼️ お肉はカットして焼きました‼️そして、肉だけじゃ…と思い玉ねぎもプラスしてみました。 子ども達もパクパク食べてました😁

  
• ゆいぽこ

  鶏胸肉が3枚で498円だったので、2枚使って調理しました！！ お肉は切って下味をつけた後に10分くらい置いてから薄力粉をつけて焼き、ニンニクを買い忘れたので、ソースにチューブにんにくを少々混ぜて、玉ねぎを炒めてから全体に絡めました。 とっても美味しかったです😋 家族4人でペロリと食べました🎵 節約料理にもなるので助かります、また作ります☺️

  
• 結美子

  あらかじめ切ってあった鶏むね肉でしたが、同じ分量と作り方で、こってり濃厚に出来上がりました！ポークチャップみたいな味だと嫌だな、と思ったら、甘辛だれみたいな美味しい味でした。鶏皮も刻んでいれましたが、我が家の息子達もがっつり満足していました！

  
• take18

  美味しかったです！ソース焦げやすいので火は切って絡めても良いかと思いました！

  

レビュー

• choma

  シンプルだけど栄養取れるとこがいい

  
• ミカリ

  何度もリピしています! 見た目は地味ですが味は美味しいです!オツマミもオカズにもなりますよ～豆腐をカリッとする位迄焼くのが好きです～

レビュー

• Rindo

  砂糖の代わりにラカント 油はひかずにフライパンホイルで とってもおいしいし ローファットハイプロ

  
• しろ

  串に刺すのが面倒なのでそのまま食べましたが、美味しかったです！

  
• さゆ

  卵黄の準備も串に刺すのも面倒だったので、このままで提供しました笑 卵黄を付けないので、しょうゆを気持ち多めにしました。 薄めが好きな方はレシピ通りでいいと思います。 大葉を10枚入れましたが、風味が効いてとても美味しかったです。 えのきの食感もザクザクして良かったです。

  
• あーこ

  えのきのおかげでかさ増しされてたくさん作れました。卵黄との相性もバッチリでしたが、単体だと味が薄めに感じました。

  

レビュー

• アーチ

  ジップロックをケチってビニール袋でやりました笑 お湯に漬ける時もそのまま袋ごとでした。 口を上にはしましたが、全く問題なかったです。 お肉がすんごく柔らかくてびっくり！ 夫に大好評でした！ 個人的に、気持ち甘いかな？と思ったので砂糖を減らして塩アップしました。 私のダイエットのお供に作ったのに片っ端から食べられます…笑 めげずに何度も作ってます！

  
• まめの嫁

  簡単でした。皆さんのレビュー見て 味付けもちょっと変えました!! これはリピです·͜· 旦那にも好評でした！美味しい( ˆωˆ )

  
• ひとさん

  鳥胸肉を2枚、倍量の調味料と共にジッパー袋に入れて、一昼夜。グラグラに沸いた多めのお湯に入れて再沸騰から1分、火を止めて蓋をしてから1時間。ジッパーの中の鶏肉は市販のサラダチキンぽく、しっとり。家族も大よろこび！高タンパク、低カロリーで手軽に食べられて、これから暑くなる時期に活躍しそう。常備菜にします👍 追記；ジッパー袋に鶏肉1枚ずつ調味料と共に入れ、冷凍保管し、流水解凍又はレンジで解凍して使用しています。また、レモンの輪切りを入れると、爽やかなレモン風味となり、暑い夏に、よりさっぱりと頂けます！

  
• つかもえりん

  しっかり味が付いて美味しいデス。 開いて、ラップでキャンディみたいに包んで 茹でて、放置。 酢醤油タレをかけて、ご飯にのせれば、 簡単カオマンガイにもなるよ！

  

レビュー

• ゆーゆー

  あっという間に出来て美味しかった～♪ ササミだけ6本と増やして作ったのに、七味をかけて食べる前に無くなっちゃいました笑

  
• ルビー

  もも肉でしました。 おまけに作りおき。 ごめんなさい。 焼き鳥を買って済まそうかと迷いましたが このレシピのおかげで作れて良かった。 ありがとうございました。 美味しかったです。

  
• もえチビママ

  簡単！ 暑い夏にも食べられる味です。

  
• おふみ

  かんたんで柔らかくて美味しかったです‼︎