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漬けてゆでるだけ♪

簡単サラダチキン

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簡単なのに味はじゅわっと口に広がる旨味としっとり柔らか食感♪色々な料理にアレンジ自在です!

  • 調理時間 約1日
  • カロリー

    164kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料2人分

  • 鶏むね肉(皮なし) 1枚(250g)
  • 大さじ1
  • 砂糖 小さじ1
  • 小さじ1/3
  • こしょう 少々
  • 鶏ガラスープの素 小さじ1

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    鶏肉はフォークで表面をさす。

  2. 2.

    保存袋に全ての材料を入れて揉み込み、冷蔵庫で一晩おく。

  3. 3.

    鍋に湯をわかし、2を入れてふたをして火を止めて30分おく。