わさびで味付け♪ピリ辛おかず
作成日: 2023/05/28
わさびで味付け♪ピリ辛おかずを紹介! マグロとセロリのわさび醤油和え 大根のわさびサラダ 牛肉のステーキ わさびしょうゆソースなどおすすめの料理動画が簡単に見つかります!
アボカドも入って食べ応え抜群!
マグロとセロリのわさび醤油和え相性抜群なマグロとアボカドの組み合わせにセロリを加えて風味をプラスしました。わさび醤油でさっぱりいただきます。
調理時間
約10分
カロリー
211kcal
費用目安
400円前後
マグロ[刺身] セロリ アボカド 白いりごま しょうゆ ごま油 わさび
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- micookingアボカドが余ってしまうのでまるまる一個入れました ドレッシングの胡麻油は私的には多めに感じられました セロリが薬味として効いてます
- 海簡単でセロリがアクセントになった
- おとも好みかもしれませんが… ごま油は少なめで良かったかも。
爽やかな辛味がポイント!
大根のわさびサラダ大根の歯ごたえがクセになる、簡単サラダをご紹介します。わさびのピリッとした辛さはごはんにはもちろん、おつまみにもぴったりの一品♪切るだけでささっと作れるのが嬉しいポイントです。
調理時間
約5分
カロリー
104kcal
費用目安
100円前後
大根 かいわれ かつお節 砂糖 しょうゆ 酢 オリーブオイル わさび 白いりごま
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ちゃまるわさびがきいてて とても美味しかったです。 あっさりしていて食べやすかったです。
- サムライ絶妙なわさびのピリッと感と鰹節の旨味が美味しくて飽きずに食べられます。何度もリピートしています。ドレッシングは他の野菜にも合いそうです。
- pchanわさびが効いていてさっぱり美味しかった 大根1本食べられそうです
糖質オフ!1人分 5.8g♪
牛肉のステーキ わさびしょうゆソースお肉と野菜を一緒に楽しめるレシピです♪わさびのツンとした辛味を効かせたソースをかけてお召し上がりください!糖質オフを実践されている方でも栄養が偏らないよう、野菜を取り入れながら糖質10g以内に抑えられる主菜をご用意しました。
調理時間
約30分
カロリー
875kcal
費用目安
1100円前後
牛サーロイン肉[ステーキ用] 玉ねぎ ベビーリーフ もやし 塩こしょう サラダ油 しょうゆ レモン汁 わさび ごま油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
簡単おつまみ!
わさびチーズ板わさわさびとクリームチーズを合わせたまろやかな辛みがくせになるおいしさです。大葉の千切りがさわやかなアクセント!さっと作れておつまみにぴったりな一品をぜひお楽しみください♪
調理時間
約5分
カロリー
123kcal
費用目安
300円前後
かまぼこ クリームチーズ(ポーションタイプ) 大葉 わさび 塩
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- 苺挟めなかったので、上に乗せました。おつまみにピッタリと言われました。
ボリューム満点ガッツリ献立♪
わさび風味のポテトサラダかつお節の旨味とわさびの程よいツンとした辛味がやみつきになるポテトサラダのご紹介です。副菜にもおつまみにもぴったりのおかずです♪【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
調理時間
約15分
カロリー
278kcal
費用目安
200円前後
ツナ缶[オイル漬け] じゃがいも きゅうり 玉ねぎ 塩 酢 マヨネーズ しょうゆ こしょう かつお節 わさび
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ももわさびが隠し味で効いていて美味しかったです☺️
あと一品という時に!
アボカドとオクラのわさび醤油和えわさびの辛味と風味がアボカドとよく合います。さっぱりと頂けるので、暑い日にもおすすめです。アボカド、オクラ、ミニトマトを切って和えるだけなので簡単にできます♪お好きな食材でアレンジしてお試しください♪
調理時間
約10分
カロリー
162kcal
費用目安
200円前後
アボカド ミニトマト オクラ 砂糖 酢 しょうゆ わさび
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- CoCoオクラがなかったのでなしで作りました。美味しいです。今度はオクラと一緒に作ってみます!
- かるぽぽミニトマトではなく 大きいトマトで作りました。 とっても美味しかったです。 オクラはなかったのでなしで、、、
- かずくんもう一品の副菜にしようか迷ったのですが、うどんに掛けても美味しいと思いうどんに掛けて食べました! 味も美味しいですし何よりさっぱり食べられるので良かったです
- ぴんくふぇありーちょっと酢がきつかったかな?砂糖の分量間違えたかも。甘みがあった方が美味しいと思いました😊
食材1つで!
きゅうりのわさびマヨ和え時間がない時でも簡単に!ツンとしたわさびもマヨネーズとあえることでまろやかになります♪お酒のお供にもオススメの一品です。
調理時間
約5分
カロリー
109kcal
費用目安
100円前後
きゅうり 塩 マヨネーズ しょうゆ わさび
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ハッピーさんピリッとしたわさび味が美味しいです。わさびが好きなので倍量のわさびを加えました🤗
- にらたまわさびを入れすぎて鼻スースーしました! 主人はおいしいと言ってました。
- big.mamaわさびがピリッときいていて美味しかったです!
- かつとても簡単に美味しくできました!
シャキッとおいしい♪
長芋と水菜のわさびドレッシングわさびの爽やかな辛味がいい!長芋の副菜レシピをご紹介します。長芋と水菜のシャキシャキとした食感がクセになります。わさびドレッシングは他の野菜にも使える万能ドレッシングなのでアレンジ自在です♪
調理時間
約10分
カロリー
115kcal
費用目安
200円前後
長芋 水菜 ミニトマト しょうゆ 酢 オリーブオイル わさび 白いりごま
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ヌーピー美味しいです! このレシピのままはじめは作って食べて。 そこからわさびドレッシングがお気に入りで いろんなサラダなどに合わせてアレンジしてます! その中でお気に入りは お豆腐にミニトマト・大葉・わさびドレッシング お豆腐のお水よく切って食べる直前にかけてのせるのがよかったです。 早すぎるとまたお水出て薄まっちゃったので。 写真アレンジレシピですみません。
- ともちん昨日の残り物のサラダの上に乗せたので写真の様にはなっていませんが、ワサビドレッシング美味しかったです。調味料の分量を適当にやったので、オリーブオイルが多かったのかな?ワサビの味が際立つまで結構量を入れました。さっぱりしていて美味しいのでまた作りたいです。
- ちゃんドレッシングのオリーブオイルが無く、アマニオイルで作りました。味が薄く感じたので、醤油とお酢を足して調整しました。
- レオ簡単に作れました。 ソースがレシピ通りだとうすいので 味見しながら作りました。
ツンとくる辛さ!
イカとオクラのわさび醤油和えオクラのネバネバとわさび醤油のツンとした辛さが癖になる一品♪ご飯にかけても、おつまみとしてもオススメです!
調理時間
約15分
カロリー
62kcal
費用目安
300円前後
イカ[刺身] オクラ わさび しょうゆ 刻みのり
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- チョビすけイカ1杯使いました ゲソはさっと湯がいてます も少しわさび多めでも良いと思います
- けがにひめイカは、刺身用のケンサキイカを使用、オクラは朝どれの丸オクラを使用しました。 イカの甘みとワサビのピリ辛、オクラのネバネバがお酒によく合います。
ピリッとした辛み!
セロリのわさびマヨネーズあえシャキシャキのセロリときゅうりをわさびマヨネーズであえた一品。お酒のお供にもぴったりです。わさびの風味が後を引きます!切ってあえるだけなので簡単にできる副菜レシピです。
調理時間
約10分
カロリー
96kcal
費用目安
200円前後
きゅうり セロリ マヨネーズ しょうゆ わさび
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。