デリッシュキッチン

ピリッと爽やか!
鮭のわさび醤油焼き

4.2

調理時間

30

費用目安

500前後

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定番の照り焼き味にわさびをきかせた一品♪ピリッと辛味のきいた大人味はお酒にもよく合います。鮭の旨味とやわらかく煮えたじゃがいも、シャキシャキピーマンの食感もお楽しみください!わさびの辛味はお好みで調整可能です。

  • カロリー

    287kcal

  • 炭水化物

    19g

  • 脂質

    10.5g

  • たんぱく質

    24.3g

  • 糖質

    17.8g

  • 塩分

    1.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ピーマンは縦半分に切って種とへたを取り除き、細切りにする。じゃがいもは半分に切って切り口を下にし、薄切りにする(半月切り)。水に5分さらして水気を切る。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、じゃがいもを入れて中火で1〜2分ほど全体に油がまわるまで炒め、フライパンの端に寄せる。

  3. 3

    生鮭を加えて焼き色がつくまで焼く。上下を返してふたをし、弱火で5分蒸し焼きにする。

  4. 4

    ピーマン、☆を加えて混ぜ、汁気が飛ぶまで加熱する。

    ポイント

    さらにわさびを効かせたい場合は、わさび以外の☆を入れて加熱し、汁気がなくなる直前にわさびを加えましょう。

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