ピリッと爽やか！
鮭のわさび醤油焼き
わさび風味でピリッと爽やか！ いつもの食材で大人味の焼き魚♪ おつまみにもおすすめ♪
- 調理時間 約30分
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カロリー
287kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ピーマンは半分に切り、タネをとり細切りにする。じゃがいもは半分に切って薄切りにし、水に5分さらし水気を切る。
2.
フライパンにサラダ油を入れて熱し、じゃがいもを入れて中火で全体に油がまわるまで炒め、フライパンの端によせる。
3.
2に生鮭を加え両面に焼き色がつくまでふたをして中火で5分焼く。
4.
ピーマン、☆を加え汁気が飛ぶまで焼いて、完成！
TIPS
わさびを効かせたい場合は、他の調味料の汁気がなくなる直前にわさびを加える。