DELISH KITCHEN
しっとりふわふわ♪おからを使った蒸しパンのおすすめレシピ6選

しっとりふわふわ♪おからを使った蒸しパンのおすすめレシピ6選

作成日: 2023/06/01

更新日: 2023/07/06

おからを使った蒸しパンのレシピを簡単動画でご紹介。レンジで簡単にできるおから蒸しパンや、マグカップでできるおから蒸しパンなど6本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。


  • 「ヨーグルトとおからの蒸しパン」のレシピ動画

    しっとり食感♪
    ヨーグルトとおからの蒸しパン

    3.3

    (
    9件
    )

    小麦粉を減らしておからを加えたしっとり蒸しパンレシピ♪ヨーグルトも入り、乳製品のコクがおいしさをアップしてくれます。豆乳のやさしい甘さがおいしさの決め手!お腹にもたまるので、軽食にもおすすめです♪

    • 調理時間

      40

    • カロリー

      120kcal

    • 費用目安

      200前後

    薄力粉 おからパウダー ベーキングパウダー ヨーグルト[無糖] 卵 砂糖 無調整豆乳

    • ※1個分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • あきほ
      甘味は砂糖20gとはちみつ10gにして、レーズンを追加しました。 しっとり感もあって美味しかったです。
    • ぽむ
      レビューを見て、砂糖40gに減らして作りました! おからのおかげで1個でも、結構お腹いっぱいになるので朝食などにもピッタリだと思います☺️
    • ゆき
      簡単で作りやすかったですが 甘々でした。私は砂糖は半分以下の方がいいです(T ^ T)一口食べてムリでした。
  • 「おから蒸しパン」のレシピ動画

    ボウルとレンジで簡単に!
    おから蒸しパン

    3.9

    (
    22件
    )

    薄力粉の代わりにおからを使って蒸しパンを作りませんか?蒸し器を使わずにボウルとレンジで簡単に作れます。腹持ちが良いので、おやつや間食にぴったりな一品です。是非作ってみてください!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      139kcal

    • 費用目安

      100前後

    生おから 卵 豆乳 砂糖 ベーキングパウダー

    • ※1人分あたり(3等分にした場合)
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • 羽佐
      食べかけですが、、 とても美味しく作ることができました✨
    • ポチ
      倍量で作りました。簡単です。お腹にすごくたまるし、水分もたくさん取れます。おからパウダーは様子を見ながら牛乳を足しましたが、記載よりずっと多くなりました。
    • ともともママ
      甘さ控え目だったのでドライフルーツたっぷりを入れてみました しっとりふわふわで美味しかったです👍
    • 寛子
      簡単でおいしいです。ごはんの変わりになりました。
  • 「マグカップおから蒸しパン」のレシピ動画

    レンジで簡単!
    マグカップおから蒸しパン

    3.8

    (
    15件
    )

    甘さ控えめの優しい味わいの蒸しパンレシピをご紹介♪おからを使うことでもちっとした食感になり、食べ応え抜群のおやつに!マグカップとレンジを使ってとっても手軽に作ることができます。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      340kcal

    • 費用目安

      100前後

    卵 砂糖 サラダ油 無調整豆乳 おからパウダー ベーキングパウダー

    • ※1個分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ぽぽ
      同じ材料を使って動画の通りに作ってるはずなんですが、流し込むようなトロトロになりません。 何が悪かったのでしょうか… 味は良かったので星4つ
    • sae
      生地を混ぜている段階でもったり感がなかったので、砂糖・おからパウダーを入れて調節するとふわふわに出来ました!また作りたいです
    • いたぴょん
      砂糖の代わりにオリゴ糖を、レンジは500Wで2分10秒、あとはだいたいの目分量で作りましたが不恰好ながらもそこそこ上手に出来ましたよ!
    • さくら
      砂糖をラカントに変えて作りました。 おから感が強めです。ぎゅっと詰まっていて水分が欲しくなる質感。 甘みが欲しかったので焼いた後てんさいオリゴ糖をかけて食べました。はちみつやメープルシロップでもいいかも。かける前よりしっとりして良い感じになりました。
  • 「きな粉おから蒸しパン」のレシピ動画

    レンジで簡単♪
    きな粉おから蒸しパン

    3.3

    (
    13件
    )

    きな粉がふわっと香る♪おからパウダーで作る蒸しパンレシピをご紹介します。食べ応えも抜群です!

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      108kcal

    • 費用目安

      200前後

    卵 砂糖 サラダ油 無調整豆乳 おからパウダー(微粉タイプ) きな粉 ベーキングパウダー

    • ※1切れ分あたり(8等分にした場合)
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • biscotte
      おからパウダーの種類が違うのか、豆乳150ccでは全く動画のようなドロドロにはならず、目分量で追加しました。 電子レンジ600Wも3:30では全く固まらず、更に3:30追加しました。 きな粉→青きな粉です。 甘くなく罪悪感なく食べれるのは嬉しいです。
    • ne-ne
      他の方も書かれているように水分量が足りないのかおからクッキーを作るかのような生地になるため豆乳と卵も倍に増やしてみました。大好きなレーズンも入れました。砂糖を足さなかったのでかなり甘さ控えめになりましたがしっとりとして美味しくできました。
  • 「おからとあずきのレンジ蒸しパン」のレシピ動画

    しっとり!ふわふわ!
    おからとあずきのレンジ蒸しパン

    3.8

    (
    7件
    )

    生おからを使うことでしっとりした仕上がりになります♪あずきの甘さを生かしたシンプルなおからの蒸しパンです。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      115kcal

    • 費用目安

      200前後

    卵 牛乳 サラダ油 生おから ホットケーキミックス ゆであずき缶[加糖]

    • ※1切れ分あたり(8等分にした場合)
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • あまわさび
      生おからが半額になっていたので購入して作ってみました。ゆであずきも低加糖のものを使ったので、ほんのりした甘さで良かったです。
    • てんてん
      しっとりして美味しく出来ました
    • 普通のお味でした。
  • 「マーブルおから蒸しパン」のレシピ動画

    レンジで作る!
    マーブルおから蒸しパン

    3.8

    (
    7件
    )

    おからパウダーが入った食べ応え抜群の蒸しパンレシピをご紹介♪ココア生地とプレーン生地をマーブル模様にして仕上げます。一手間で見た目がぐっとよくなるので気分も上がること間違いなし!しっとり食感でおやつにぴったりです。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      77kcal

    • 費用目安

      100前後

    卵 砂糖 サラダ油 無調整豆乳 おからパウダー ベーキングパウダー 純ココア 水

    • ※1切れ分あたり(8等分した場合)
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • miia
      砂糖→蜂蜜で作りました! あと純ココアが無かったのでミロを使ってみました。※水分は要調整 最近試した「おからパウダー」のレシピの中で1番パサつきが無く、食べやすかったです。 甘みもけっこう感じられたので(ミロのせいかも…)、おやつに最適です! また作ろうと思います。
    • はーち
      レシピ通り作ってみました。簡単に作れて腹持ちも良いです。でも甘さが足りないので、蜂蜜も入れたほうが良いと思いました。純ココアの苦さをとても感じました。