DELISH KITCHEN

とろとろ濃厚♪
小松菜と豆乳のポタージュ

2.0

調理時間

15

費用目安

300前後

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ほっと温まるスープレシピをご紹介します。小松菜をほうれん草にアレンジしても良し!小腹が空いた時にもおすすめです♪※手順を見直し、よりおいしいレシピに改良させていただきました。2022年12月

  • カロリー

    179kcal

  • 炭水化物

    11.9g

  • 脂質

    11.4g

  • たんぱく質

    7.4g

  • 糖質

    9.1g

  • 塩分

    1.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • 小松菜 1/2袋
  • 玉ねぎ 1/2個(100g)
  • 有塩バター20g
  • 100cc
  • ☆調味料
  • 小さじ1/4
  • こしょう少々
  • コンソメ小さじ1
  • 無調整豆乳300cc

手順

  1. 1

    小松菜は根元を少し切り落とし、2cm幅に切る。玉ねぎは薄切りにする。

  2. 2

    鍋にバターを入れて熱し、溶けたら玉ねぎを入れてしんなりとするまで弱めの中火で炒める。水を加えて煮立ったらふたをし、弱火で5分ほど煮る。小松菜を加えてしんなりとするまで混ぜ、粗熱をとる。

  3. 3

    ミキサーに2、☆を入れてふたをし、なめらかになるまで攪拌する。鍋に戻し入れ、沸騰直前まで絶えず混ぜながら中火で温める。

    ポイント

    温めすぎると豆乳が分離してしまうので、沸騰直前になったら火からおろしましょう。

レビュー

2.0

※レビューはアプリから行えます
  • モーリス

    リピートです、臭味もなく、大好評でした。
  • いちご

    ニンニクチューブを少しと鶏がらスープの素を少し加えて作るととても美味しく作れました。 ただ、このままのレシピだと青臭いです💦
  • ぷー

    あおぐさいし、美味しくなかったです。
  • かえたん

    せっかく作ったのに青臭くて飲めない…泣

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