とろ〜り優しい味!
小松菜のクリーム煮
牛乳たっぷりでまろやか♪ お肉が柔らかい! 晩御飯のメインにいかがでしょうか♪
カロリー
521kcal
炭水化物
32.8g
脂質
26.3g
たんぱく質
36.1g
糖質
30.4g
塩分
2.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
鶏むね肉は食べやすい大きさに切り、塩麹に漬け込み、15分程度置く。
2
小松菜は3cmに切り葉と茎を分ける。玉ねぎは薄切りする。にんじんは一口大に切る。
3
鍋にサラダ油を中火で熱し、玉ねぎ、にんじん、鶏むね肉を入れて炒め、玉ねぎが透き通ったら小松菜の茎、薄力粉を加えて炒める。
4
牛乳を少しづつ加えその都度よく混ぜる。コンソメを加え、蓋をし10分煮込む。
5
小松菜の葉を加え、塩、こしょうで味を整え、最後にピザチーズを加える。
レビュー
4.2
※レビューはアプリから行えます
- 牛乳半分にして、半分、水にしました。
のりあき
娘がシチューを食べたいと言うので作ってみました。小松菜は自家製のもので少し量を多めにしました。ニンジンは硬めなので早めに投入し煮込み時間を増やすと食べやすいです。薄力粉の量を少し多めに調整してシチューのような感じにしました。美味しく出来ました。りな
小松菜にがいなぁ〜 、!
くろ