レンジで作る！
マグカップオムライス

手順

1. 1

   ボウルに卵、マヨネーズを入れて混ぜる(卵液)。

   ポイント

   多少マヨネーズがダマになっていても、加熱して溶けるので大丈夫です。

2. 2

   マグカップにごはん、ツナ、ケチャップ(大さじ1)を入れてよく混ぜ、平らにならす(ケチャップライス)。

   ポイント

   マグカップはレンジ加熱可能で耐熱性のものを用意しましょう。

   加熱時に卵が膨張するので、口が広く、中身に対して大きさに余裕があるサイズがおすすめです。

   ツナ缶は缶汁を切りましょう。

3. 3

   ケチャップライスの上に卵液を流し入れる。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。ケチャップ、パセリをかける。

   ポイント

   卵が固まっていなかったら、様子を見ながら10〜20秒ほど追加で加熱してください。