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レンジで作る!

マグカップオムライス

レンジで作るオムライスが作れる時短レシピをご紹介!フライパンを使わないので洗い物も少なく済みます♪卵にマヨネーズを加えるとふんわりとした食感に仕上がります!急いでいるときのパパッとごはんにもおすすめの一品♪卵にマヨネーズを加えることでふんわりとした食感に!仕上げにお好みでパセリやケチャップをのせてもおいしいです。

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  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    568kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ボウルに卵、マヨネーズを入れて混ぜる(卵液)。

    TIPS

    多少マヨネーズがダマになっていても、加熱して溶けるので大丈夫です。

  2. 2.

    マグカップにごはん、ツナ、ケチャップを入れてよく混ぜ、平らにならす。

    TIPS

    マグカップはレンジ対応の耐熱性のものを使用しましょう。ごはんはあたたかいものを使用しましょう。ツナ缶は缶汁を切りましょう。

  3. 3.

    ケチャップライスの上に卵液を流し入れる。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。ケチャップ、パセリをかける。

    TIPS

    卵の状態が固まっていなかったら、様子を見て追加で10〜20秒加熱してください。

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