レンジで朝ごはん！
マグカップ納豆オムライス
サクッとすませたい日はレンジにおまかせ♪マグカップ一つで簡単に仕上がる一品のご紹介です。シンプルながらも食べ応えはバッチリ！ごはんに刻みねぎを加えたり刻みのりをかけたりアレンジも楽しんで下さい！
- 調理時間 約5分
カロリー
483kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
マグカップに納豆を入れて混ぜる。ごはん、納豆のたれを加えてさらに混ぜ、おさえて平らにならす。
ポイント
納豆ごはんをおさえて平らにならすことにより溶き卵が沈みにくくなります。
2.
溶き卵をかけ、ラップはせずに600Wのレンジで1分30秒加熱する。
ポイント
卵はお好みの硬さになるまで追加加熱してください。マグカップはレンジ対応の耐熱性のものを使用しましょう。
3.
ケチャップ、マヨネーズをかける。
レビュー
(19件)
4.0
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- おたまマグカップではなく、普段使ってるお茶碗で作りました。納豆とケチャップが合うのか不安でしたが、作ってみたらケチャップの酸味がすごく美味しかったです！ 朝ごはんは、食欲が出ず少食ですがこれなら人並み程度には食べれそうです🙆♀️簡単に作れるので朝にぴったりです！は
- みゅオムレツっぽくなりませんでしたが美味しかったです。ケチャップとマヨネーズ切らしてました。
- けいけいご飯100g納豆1パックでつくりました！ レンチンしたら 納豆のにおい増しましたが マグカップ系は 楽で好きです！わら 味も美味しかったです！
- ゲンご飯100gに納豆½パックで作ってちょうどいいかな。 卵も小さいやつ使いました。 ケチャップとマヨネーズはたっぷりが美味しい。 彩りにドライパセリ振ったら見た目も綺麗。