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包丁いらず♡

マグカップチーズオムライス

レンジで作る、包丁いらずの超時短レシピです!とろーりチーズがやみつきになります♪フライパンも使わないので、洗い物も少なく楽チンレシピです!

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    536kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

  • 白ごはん お茶碗1杯分
  • ツナ缶 1/2缶(35g)
  • ケチャップ 大さじ1
  • マヨネーズ 大さじ1/2
  • 1個
  • 少々
  • とろけるスライスチーズ 1枚

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ボウルに卵を割り入れ、塩を加えて混ぜる。

  2. 2.

    マグカップに白ごはん、ツナ缶、ケチャップを入れ、スプーンでよく混ぜて平らにならす。上にマヨネーズを隙間なくぬり、1を流し入れ、スライスチーズをちぎり入れる。

    TIPS

    ツナ缶は缶汁を切る。

  3. 3.

    2をラップをせずに、600Wのレンジで2分加熱する。

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オムライス