DELISH KITCHEN

元気チャージ!
小松菜のグリーンスムージー

4.6

調理時間

10

費用目安

200前後

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具材を切ってミキサーでかき混ぜるだけ!忙しい朝でも簡単に作れる小松菜のグリーンスムージー♪ パイナップルのさわやかな酸味とバナナの甘みが加わってゴクゴク飲める! 目覚めの一杯に是非作ってみてください♪

  • カロリー

    168kcal

  • 炭水化物

    25.4g

  • 脂質

    4.2g

  • たんぱく質

    8.7g

  • 糖質

    23g

  • 塩分

    0g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • 小松菜 100g
  • バナナ1本
  • パイナップル100g
  • 無調整豆乳400cc

手順

  1. 1

    小松菜はよく洗い一口大に切り、バナナは一口大に切る。

  2. 2

    ミキサーに小松菜、バナナ、パイナップル、豆乳を入れて、滑らかになるまで攪拌する。

レビュー

4.6

※レビューはアプリから行えます
  • のん☆

    健康に良さそう 繊維が少し気になる
  • ぱんぱす

    レモン汁50ml足したらとても美味しくゴクゴク飲めました!

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