元気チャージ!
小松菜のグリーンスムージー
具材を切ってミキサーでかき混ぜるだけ!忙しい朝でも簡単に作れる小松菜のグリーンスムージー♪ パイナップルのさわやかな酸味とバナナの甘みが加わってゴクゴク飲める! 目覚めの一杯に是非作ってみてください♪
カロリー
168kcal
炭水化物
25.4g
脂質
4.2g
たんぱく質
8.7g
糖質
23g
塩分
0g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
小松菜はよく洗い一口大に切り、バナナは一口大に切る。
2
ミキサーに小松菜、バナナ、パイナップル、豆乳を入れて、滑らかになるまで攪拌する。
「小松菜」の基本
「スムージー・シェイク」の基本
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のん☆