小松菜のグリーンスムージー

直接飲むだけでなく、料理やお菓子作りにも幅広く使える豆乳を常備している方も多いのではないでしょうか。大豆から作られる豆乳のカロリーや糖質はどのくらいで、どんな栄養素が含まれているのか気になるところですよね。 そこで今回は豆乳のカロリーや特徴について説明していきます。豆乳を使ったおすすめのレシピもご紹介しまのでぜひ挑戦してみてくださいね。

そのまま飲むだけでなく、料理の材料としても活躍する豆乳。表示を確認すると、「無調整豆乳」や「調製豆乳」などと書かれていますが、一体何が違うのでしょうか。 そこでこの記事では、無調整豆乳と調製豆乳の違いや使い分ける方法を解説し、豆乳を使ったおすすめレシピもご紹介します。

果物や野菜を気軽に摂取できるとして、人気が高まっているスムージー。 ミキサーがあれば家で簡単に作れるのが魅力ですが、いざ作ろうとすると、何を入れて作ろうかと迷ってしまった経験はありませんか？ そこで、今回はスムージーについて詳しく解説したのち、全部で22のおすすめレシピを「果物だけを使ったもの」と「果物と野菜を使ったもの」とに分けて一挙にご紹介します。