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元気チャージ!

小松菜のグリーンスムージー

具材を切ってミキサーでかき混ぜるだけ!忙しい朝でも簡単に作れる小松菜のグリーンスムージー♪ パイナップルのさわやかな酸味とバナナの甘みが加わってゴクゴク飲める! 目覚めの一杯に是非作ってみてください♪

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    168kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • 小松菜 100g
  • バナナ1本
  • パイナップル100g
  • 無調整豆乳400cc
料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    小松菜はよく洗い一口大に切り、バナナは一口大に切る。

  2. 2.

    ミキサーに小松菜、バナナ、パイナップル、豆乳を入れて、滑らかになるまで攪拌する。

レビュー

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