DELISH KITCHEN
  1. 忙しい時にもピッタリ!わさびのりと卵のおにぎらず

忙しい時にもピッタリ!

わさびのりと卵のおにぎらず

わさびのりの佃煮を使った、簡単おにぎらずレシピのご紹介です。卵もレンジで加熱するので、火もいらず!忙しい方、初心者の方にもおすすめです。

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    496kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1個分あたり

料理レシピ

材料 1個分

  • ごはんお茶碗1杯(150g)
  • わさびのり[佃煮]大さじ2
  • 焼きのり1枚
  • ☆卵液
  • 2個
  • 和風顆粒だしひとつまみ
  • 少々

作り方

  1. 1.

    耐熱容器(7cm×7cm)に卵を割り入れて溶きほぐし、残りの☆を加えてよく混ぜる。 ふんわりとラップし、600Wのレンジで1分加熱し、全体を混ぜる。 再度ふんわりとラップかけて、600Wのレンジで40秒加熱し、1分おく。

  2. 2.

    1の耐熱容器の上にわさびのりの佃煮、ごはんを広げてのせる。

  3. 3.

    ラップの上に焼きのりをのせて、2をごはん1/2量を下になるように真ん中にのせる。 卵の上に残り1/2量のごはんをのせ、焼きのりとラップで包む。

    ポイント

    火傷に気をつけましょう。

  4. 4.

    食べやすい大きさに切る。

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