ピリッと大人な味♪
のりわさびの玄米おにぎり
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調理時間
約10分
費用目安
500円前後
のりの佃煮を使った玄米おにぎりです!定番の具材ですが、わさびを加えて爽やかに。パパっと作れるのもうれしいレシピです。
カロリー
180kcal
炭水化物
37.8g
脂質
1.2g
たんぱく質
4.2g
糖質
35.9g
塩分
0.6g
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ボウルに☆を入れて混ぜる(のりわさび)。
2
ラップを敷き、玄米ごはん半量を広げてのせる。のりわさび半量を真ん中にのせて包んでにぎる。塩を全体にふり、焼きのりを巻く。同様に計2個作る。
ポイント
玄米ごはんはあたたかいものを使用しましょう。
レビュー
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