DELISH KITCHEN

手作りだれが美味しい!

ゴマだれ温野菜サラダ

4.3

(

)

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    178kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    17.4g

  • 脂質

    11.1g

  • たんぱく質

    3.4g

  • 糖質

    14.3g

  • 塩分

    0.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

ごまの香りと野菜の甘みがよく合うレシピをご紹介します。一味唐辛子などを足してピリ辛にしてもOK♪お好みでキャベツやレタス、かぼちゃなどの野菜を入れても美味しいですよ。

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分ける。にんじん、じゃがいもは食べやすい大きさに切り、じゃがいもは水にさらして水気を切る。

  2. 2

    鍋ににんじん、じゃがいも、かぶるくらいの水を入れて熱し、5〜6分ゆでる。残り1分のところで、塩(分量外:小さじ1/2 )、ブロッコリーを加えて一緒にゆで、水気を切る。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  4. 4

    器に2を盛り、3をかける。

よくある質問

  • Q

    他に温野菜におすすめのドレッシングはありますか。

    A

    エスニック風のレシピこちらやしょうゆとオリーブオイルを使ったレシピこちらなどがあります。

  • Q

    彩りが綺麗でおしゃれな温野菜サラダはありますか?

    A

    パプリカとソーセージのホットサラダこちらがあります。

  • Q

    電子レンジで簡単に作れますか?

    A

    耐熱皿に野菜を並べて水(分量外:大さじ1)を入れ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで3〜5分加熱し、水気を切ってください。竹串がすっと通る固さを目安に加熱しましょう。

レビュー

4.3

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • el

    野菜は全部レンジ。牛乳は無調整豆乳で。タレ美味い
  • めいピン

    このタレをこれからもずっと使っていこうと思います。

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