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手作りだれが美味しい!

茹で野菜のゴマだれ温サラダ

ごまの香りと野菜の甘みがよく合います!一味唐辛子などを足して、ピリ辛にしても◎他の根菜類などでもオススメです♪

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  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    178kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ブロッコリーは小房に分ける。にんじん、じゃがいもは食べやすい大きさに切り、じゃがいもは水にさらして水気を切る。

  2. 2.

    鍋ににんじん、じゃがいも、かぶるくらいの水を入れて熱し、5〜6分ゆでる。残り1分のところで、塩(分量外:小さじ1/2 )、ブロッコリーを加えて一緒にゆで、水気を切る。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  4. 4.

    器に2を盛り、3をかける。