簡単スピードメニュー♪
アスパラガスと豚肉の中華炒め
調理時間
約15分
カロリー
300kcal
費用目安
600円前後
炭水化物
10.8g
脂質
19.6g
たんぱく質
17.6g
糖質
8.9g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
アスパラはすぐ火が入るのでさっと炒めて食感を残して美味しく召し上がってください♪本格的な味をお家でもどうぞ♪
手順
1
豚肉は薄く片栗粉をまぶす。
2
アスパラは根元の部分をピーラーでむき、3cm幅に切る。エリンギは縦横半分に切って、縦に薄切りにする。にんにくはみじん切りにする。しょうがは皮をむき、みじん切りにする。
3
ボウルにを☆を入れて混ぜる。
4
フライパンにサラダ油、にんにく、しょうがを入れて熱し、香りが立ってきたら豚肉を加えて色が変わるまで炒める。
5
エリンギを加えて1分ほど炒めたら、アスパラを加えて更に1分ほど炒めて☆を加え炒め合わせる。仕上げにごま油をまわしかける。
レビュー
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- 簡単にサッと作れて美味しく出来ました。好きな味なのでこの調味料は他の炒め物にも使ってみようと思います。
eiei