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ローカロリーおつまみ！
しらたきの明太バターマリネ

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調理時間

約15分

費用目安

400円前後

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レモン汁で明太子バターをのばせば風味がよくなり、少ない量でもしらたきによくからみます！ちょっとしたおつまみも最適です♪

  • カロリー

    39kcal

  • 炭水化物

    2.8g

  • 脂質

    2.7g

  • たんぱく質

    2.3g

  • 糖質

    0.6g

  • 塩分

    0.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

オレンジページ

材料 【2人分】

  • しらたき 300g
  • 一味唐辛子少々
  • 明太バターソース
  • 辛子明太子1/2はら(約40g)
  • マヨネーズ小さじ2
  • 有塩バター小さじ1
  • レモン汁小さじ1

「明太子」の基本

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