とろける至福の味♪
明太チーズ厚揚げサンド
TOKYO MX「５時に夢中！」で紹介されました！ 溢れるチーズと明太マヨのソースがたまらない！ 甘辛味の厚揚げとも相性抜群♪ おやつやおつまみにもお勧めの一品です。
カロリー
406kcal
炭水化物
14.6g
脂質
27.4g
たんぱく質
20.8g
糖質
13.9g
塩分
3.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
とろけるスライスチーズは斜め半分に切る。明太子は切れ目を入れてスプーンで中身を取り出す。
2
ボウルに☆を入れて混ぜる(明太マヨネーズ)。
3
厚揚げは斜め半分に切って真ん中に切り込みを入れ、ポケット状にする。
4
厚揚げの切り込みにとろけるスライスチーズ、明太マヨネーズを等分ずつ挟む。計4個作り、片栗粉を両面にまぶす。
5
フライパンにサラダ油を入れて熱し、厚揚げを並べて焼き色がつくまで弱火で焼き、裏返してさらに3分ほど焼く。
6
★を加えてからめる。
よくある質問
- Q
食パンでもできますか？
A食感は変わると思いますが、食パンでもお試しいただけると思います♪調理時間も様子を見ながら、お楽しみくださいませ♪
レビュー
4.3
※レビューはアプリから行えます
- 別のレシピを参考に、明太子の代わりにロースハムをはさみました。簡単に出来て美味しいお気に入りです。
PeppaPiggy
厚揚げがなくハンペンで代用。普段は明太子を食べないハンペン好きな息子がペロリと食べてくれました。味付けは濃いめなので、今度はもう少し薄くしてみようかな。チーズもとろりとしていておいしかったです。ゆきだるま
大葉も入れてみたけど、明太マヨとチーズに とても合ってて、凄く美味しかったです❤️ ただ、厚揚げを焼いてる時に、流れ出てきた明太マヨがプチプチと弾け飛んできたのには焦りましたが…😅ちえぽん
見た目悪いですが、とても美味しかったです！ お酒もすすみますね(^^) 3歳の息子には、チーズのみでしたが好評でした！ありがとうございます
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つる