鶏肉のオイスターソース焼きそば

手順

1. 1

   ニラは4cm幅に切る。にんじんは縦に薄切りにする。

2. 2

   鶏肉は半分に切る。

3. 3

   耐熱容器に鶏肉、☆を入れてふんわりとラップをし、600Ｗのレンジで3分加熱する。

4. 4

   3に中華麺をほぐしながら加え、にんじんを加えて一度混ぜ、ニラをのせてふんわりとラップをし600Ｗのレンジで3分加熱し、ごま油を加えて混ぜる。