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トマト缶レシピ!

たらのトマト煮込み

東海テレビ「スイッチ!」で紹介! にんにくを効かせたソースに仕上げました!トマトで煮ることでさっぱりとした味わいに。ワインなどを添えてお召し上がりください。

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つくった

  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    193kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    パセリ、にんにくはみじん切りにする。

  2. 2.

    タラは両面に塩こしょうをふり、全体に薄力粉をまぶす。

  3. 3.

    フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、にんにくを入れて香りがたったら、2のタラを加えて焼き色がつくまで中火で焼き、裏に返して弱火で2分焼く。

  4. 4.

    ☆を加えて混ぜ、ふたをして弱火で7〜8分煮る。

  5. 5.

    器に盛り、パセリをちらす。

レビュー

(1件)

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  • ポチ
    思ったより、トマト〜!ですっぱいような、 ちょっと大人の味だな〜ってなりましたが、彼氏は美味しかったみたいです(^。^)