トマト缶レシピ！
たらのトマト煮込み
東海テレビ「スイッチ！」で紹介！ にんにくを効かせたソースに仕上げました！トマトで煮ることでさっぱりとした味わいに。ワインなどを添えてお召し上がりください。
カロリー
193kcal
炭水化物
12.7g
脂質
6.6g
たんぱく質
19.6g
糖質
11g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
パセリ、にんにくはみじん切りにする。
2
タラは両面に塩こしょうをふり、全体に薄力粉をまぶす。
3
フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、にんにくを入れて香りがたったら、2のタラを加えて焼き色がつくまで中火で焼き、裏に返して弱火で2分焼く。
4
☆を加えて混ぜ、ふたをして弱火で7〜8分煮る。
5
器に盛り、パセリをちらす。
レビュー
4.4
※レビューはアプリから行えます
- 他の方のコメントを参考に、トマトソースにしめじ、ほうれん草、玉ねぎ、コンソメを入れました。余っていた乾燥トマトもいれて、濃厚にしました。とても美味しく好評でした。
さっぴ
冷蔵庫に余ってた野菜なども一緒に煮込んでみました。 分量よりもコンソメとトマト缶を足し、最後に粉チーズをかけても美味しかったです！リリエル
魚は焼いて醤油ぐらいでしたが、 トマト煮のような感じもいいですね！ トマトの味が染み込んで美味しいです！！まり
タラがなかったのでサバになりましたが、これも美味しく食べれました。でも、やっぱりタラで作ったほうが良かったかも。
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biscotte